0014スリムななし(仮)さん垢版 | 栗砲2016/10/09(日) 15:12:36.44 だから>>9だって。 アップハンドで腕を開閉して大胸筋鍛えると肩腕も鍛えちゃうから 大胸筋だけ利かせられないかなーって考えた結果、 脇を胴に向かってぎゅーっと絞る「だっちゅーの運動」に行き着いて 負荷かけるために両手に握る道具を模索した結果スクエアーダンパーになった。 筋肉付けるのが目的じゃないから繰り返し運動じゃなくて負荷かけて静止だし。