【あばら】デコルテを美しく【痩せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
このスレは、あばらが出ている残念デコルテをふっくらと美しくなるように目指すスレッドです。
改善に良いとされるリンパマッサージ、筋トレ、ストレッチの他に、有効とされるもの、実践してみた結果のレポ、お悩みなどなど、色々と情報交換をしていきましょう。 胸筋を鍛えようとすると、セットで腕と肩がたくましくなると言う・・・
そして腕と肩より筋肉がつかない・・・!
筋肉どころか脂肪もつかないし・・・・!
下半身ばかりつくよどうしたら美しくなれるの
女性ホルモンのサプリ飲めばええの?おなじ痩せの宮沢りえさんみたいにあばらレスのふっくらデコルテになりたい だから>>9だって。
アップハンドで腕を開閉して大胸筋鍛えると肩腕も鍛えちゃうから
大胸筋だけ利かせられないかなーって考えた結果、
脇を胴に向かってぎゅーっと絞る「だっちゅーの運動」に行き着いて
負荷かけるために両手に握る道具を模索した結果スクエアーダンパーになった。
筋肉付けるのが目的じゃないから繰り返し運動じゃなくて負荷かけて静止だし。 >>14
なるほどありがとうございます!!
早速取り入れます! 腕立て伏せをワイドで1日10回〜20回やったくらいじゃ全然肉つかないね 腕立てふせや腕の筋トレなどするようになったら胸の垂れは改善されてきた
あばらはもっと太らないと厳しいかもな 確実にどんな人でも可能な自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
4NJJI ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています