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[0665 スリムななし(仮)さん 2018/01/08(月) 01:52:11.44]

>>664
ビオチン、自分は水溶性だからと思って5000mcgを一日3回に分けて飲んでる
タイムリリースは高いから

そっちのほうが効果を感じる気がする（爪の伸びが早くなるだけだけど）