荒れ気味の辺りでなんだが>>595さんの話を読んでhealthy originsのE-400を飲みはじめた
ついでにビオチンを21stの10000mcg錠剤からhealthy originsの5000mcgカプセルに変更 カプセルのが吸収率いいらしいので
jarrowの液状シリカもVCやコラーゲンペプチド（サボりがちだけど）との相乗効果狙って飲んでるけど、亜鉛入りのせいか酸っぱい…