ちなみに、足指だけじゃなくて足首も伸ばすと熱くなる事に気づいた
小顔の本を出してる南雅子が足首のストレッチ本だしてると知ってどんなものか調べたら
仰向けに寝て足指曲げるやつで、私と同じことしてたんだけど
かかとを床につけて足首を伸ばすのは知らなくて、足指曲げるのやった後に足首がなんとなくスッキリしなくて
やってみたら熱くなることに気づいて、南雅子の足首ストレッチと同じだと気づいたｗ
でも足首を回すのは熱くならないし意味あるのかな？って感じ

ちなみに見つけたストレッチこれ↓
https://www.thin-legs-diet.net/point/post-19.html
https://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB003028/