上にも書いたが湯船の中で雄叫びが出るレベルで梨状筋ストレッチしたら1週間で治ったぞ。完全自己責任だが少しは無理してストレッチした方がやっぱ効く
色々やり方あるからつべで検索してみ歪みは顔半分だけ腫れてるタイプ、腫れてる方の尻ガチガチだった