真面目にヨガの練習 4日目
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
私も自分の感情に敏感になった。以前は、瞬発的だった感情が、一歩下がって？自分で自分の感情をゆっくりとらえてるような。ん〜上手く説明出来ないけど。そして逆に言えば考えすぎちゃってるとこあるかも？ >>297
アシュタンガやりはじめてから下痢が治らないです >>297
今まで鈍感だった、我慢するだけだった人が
自分の感情の変化に気づくようになった、という
ことはある。
本当に怒りっぽくて困るなら、今までと違うアサナをやるとか
対処法はあるはず >>297
今まで鈍感だった、我慢するだけだった人が
自分の感情の変化に気づくようになった、という
ことはある。
本当に怒りっぽくて困るなら、今までと違うアサナをやるとか
対処法はあるはず ヨガスクールに通おうかなって思ってますが、初めてでもついていけますかね？
そこの教室10人ぐらい生徒いるみたいなんですが、遅いと他の生徒の足引っ張りそうで… 入会前に聞けばいいよ。
まぁ普通は超初心者でも問題ないから大丈夫。 >>306
そんな事聞かれてもな
遅くても他の人達は勝手に進んでくからそんな事気にするな
はじめはジャミラみたいに肩に力はいっちまうと思うけど
一年我慢すれば必ず慣れて楽になる >>312
わたしもたしかに臭い あなたはどうなの？ ビクラム通ってる人いる？
スタジオのマットがくるくる巻きから、畳むのに変わったけどなんで？衛生上の問題？他のスタジオのマットはどうなってるのかな？ >>297
俺はアシュタンガやってるけど、一時期気性が激しくなったことがあったよ。
でもいまはそれも落ちついて心にゆとりができてきた。
だからあまり気にしなくていいよ やっぱりそういうことってあるんだね。私は怒りっぽくはならなかったけど
やはりアシュタンガの集中コースに通っている期間、非常にハイな状態だったとパートナーに指摘された ヨガ修行で空中浮遊したと言ってる人をどう思いますか？
私はカルトっぽく見えます。 ヨガの講師やってるのに自律神経系の病気になった人を見たら、ヨガって意味ない気がしてならない。 >>326
ヨガインストラクターって人気商売だからすっごいストレスがあるんじゃない？
とあるスタジオでは厳しく体重制限とかされてるみたいだしさ。 最近ヨガに興味が出てきた20代の男なんですけど、
ヨガスタジオにいってみたいのですが、男なので入りにくいです。
なにかアドバイスください 間違っても女性専用のスタジオには訪れないように。
そうでないなら男でも気にする必要なし。
どうしても気になるならフィットネスクラブがオススメ。
気兼ねなく普通にいける。 LAVAの男女兼用スタジオに行ってるけど、男性けっこういるよ スポーツクラブのヨガレッスンで基礎をまずはやった方が良い マントラヨガってどんな効果があるのか誰か教えてください。 ヨガスタジオだって初心者向けのレッスンあるじゃない。 自分が気にするほど周りは気にしないよ。
早く飛び込め！ 美人イントラ目的でホットヨガやってます。
なにか？？ 男性も少なからずいるぞ。
20代〜60代まで。
周りはそんなに注目しないだろうよｗ
自分が先駆者になればいいんだ。ふふ。 >>333
スポーツクラブのヨガクラスって時間が短くて本格的じゃないイメージ
コマ数も限られてるし、ヨガのためにスポーツクラブに通うのは効率悪い スタジオとスポクラを掛け持ちしているIRもたくさんいるし
レッスン内容は似たようなもんよ。
ただスポクラは時間が短いのでその分物足りない。
短いレッスンだと45分くらいだし。 自分で数えながらアシュタンガするよりも、
ブライアン・ケストのパワーヨガ(レベル1)した方が身体が温まる。
これは、アシュタンガ時の私の数え方が遅いのが原因かなぁ…
最近、寒くてツライYo！ ヨガをすると食も変わると聞いたが、
ヨガ歴3年今だに、マックやらデリバリーピザなど食べてる。
たまになんのためにヨガをしてるかわからんようになる。 マックやデリバリーピザを食べない為にヨガやってるの？w
食べたいなら食べれば良い！ かなりキツイと聞いたアシュタンガヨガを初体験してきた。
もうすでにお尻のあたりが筋肉痛、明朝はどうなってることやら
やれやれだぜ！ 明日からNHK教育でホットヨガ放送するけど…
なんでホット？普通のヨガじゃ駄目なのか？ 「暖房を効かせた室内でもできるため、中高年にお勧めの健康法と言える」
と番組紹介に書いてあるところがポイントな気がする。 運動するために暖房で室温を真夏並みにしろってことか？
ホットヨガは、本来のヨガとは概念がかけ離れてる。 番組表を見てそんなのないじゃんと思ったら
たったの5分番組だったのかｗ
見そびれた。 世界ヨガ選手権なんてあるのか(驚)…どうやって争うの？！
自分の身体と精神を1番結合出来た人が優勝ってこと?! >>347
講師がビクラムヨガの人なので「ホット」のフレーズを入れたと思われ
ビクラムはポーズ自体は普通だし、他のヨガだって暖房効いた部屋でやっていいし、無理矢理だよねｗ >>352
来週月曜日の11:55から再放送あるよ
>>353
第一は実技の上手さなんじゃない？
この人の実演の映像見たけど、中国雑技団みたいだった >>355
中国雑技団と紙一重・・・っていうか、同じでしょ。
男の人ならロン毛で縛っているか、ﾓｼﾞｬﾓｼﾞｬ頭でtatooだったらヨガ。
短髪で極彩色の服を着ていたら雑技団。
やってることは同じ。
女の人はヨガとバレエと体操と雑技団の境目がないよね。
まぁ、違うのは精神って話になるんだろうけどさ。 >>356
ヨガの選手権ってなんか違うよね
やってることは体操選手やバレエダンサーなら余裕で出来そうなことだもんね
逆にヨギーが体操やバレエが出来るかと言えば出来ないわけで
そもそも一位を競い合うとか、ヨガってそういうものだっけ？っていう すいません。質問スレではないのは重々承知していますが、
該当スレを見つけられず・・・
目に効くヨガ、という話題で数年前のＮＨＫＢＳのアジアクロスロードの中で
インド人男性講師がＶＴＲで出演していたのですが、ＤＶＤに撮っていたのを
家族の者が消してしまって・・・
数年前のことで番組のＨＰもとっくにないし、その時に放送は見ていたのですが、
メモを取ろうと思っていてすぐにしなかった私が大バカなんですが。
ＤＶＤに取ってあるからと安心していました。
１日目は何か眼球を動かしていたのですが、２日目は全然覚えていません。
どなたか覚えておられませんか。講師はどなただったんでしょうか。
数年前のことを今頃に聞く大バカなやつ、と思われるでしょうが、
気になって仕方がありません。
ちなみに目に効くヨガポーズは沢山ありますか？
お勧めの本やＤＶＤはあります？ >>358
その番組のことは知らないけど、龍村修と山本正子が眼に効くヨガの本を何冊か出してるよ。
どっちも沖ヨガ出身の人。沖さん自身の著作本もある。
きちんと見比べたわけじゃないけど、眼球運動とヨガのポーズが載ってるのは共通してると思う。
龍村さん監修の眼ヨガメソッドという本を持ってるけど安くて分かりやすくて良いよ。 男でヨガやってるって人に言うと、なんか怪しい宗教でもやってるのって感じで、
思う人が多い。
普通に健康のためにやってるんだけど。
ヨガやってるって人に言わない方がいいな。 「インストラクターが可愛くて」とか言っておけばおｋ。 おれもヨガのことあまり知らないやつにはエロ目的ってことにしている。
けっこうな変態扱いされるので注意すべし ヨガのアサーナって毎日やっているとだんだん体が柔らかくなるの？
中学のクラブでよくストレッチをやってたが全然体が柔らかくならず
ストレッチやアサーナみたいなやつをしても無駄なイメージがある 体の造りにもよるだろうし、どんなことをどのくらいやるのかにもよるだろうし。
効果の大小はあるだろうけど、無駄ってことはないでしょ。
自分はちょっとづつだけど柔らかくなってる。 ヨガやってみたいけど種類が多くてよくわからん・・・
柔軟性アップと体の歪み改善が目的の場合は
普通のヨガとホットヨガどちらがいいんでしょうか？
教えてください！ >>359さん レス本当にありがとうございます。
御礼が遅くなり、申し訳ないです。
私の文章を今、読んでみるとだらだらと書いていて、
罵倒する人が出てきて退場を命じられても当然のところでした。
目に効くヨガ、ブームになると思いません？ もうとっくになっているか
もう古い？
ご紹介いただいた本、早速に購入します。 >>366
ヨガも色々あるから参考までに。
私はアシュタンガを初めて半年だけど、始めの一月は超合金過ぎてシッティングが地獄だった。
二ヶ月目が過ぎる頃には普通の人並みに前屈できるようになり、
今は二つ折りガラケーのような前屈ができるようになりました。
それと、左右の足の長さがかなり違って、腰痛の原因になってたけど、
今は左右だいたい同じ長さになりました。 DVDでおうちヨガしてるけど、ガラケー前屈は余裕でできるようになったけど開脚はまだ120度程度
これでもだいぶ柔らかくなったけどね 夜遊び終わってから、マイソールクラスいってみた
わかってたけど、やるもんじゃないな >>368
レスありがとうございます。
2ヶ月もすれば効果は現れてくるということですか。
この前試しにやったときはプルプルしながらやりましたが、問題なくなるのかな。 右側だけが硬いのだけど、左右のバランス悪いのかなぁ。
ヨガ歴4年目です。 >>371
前屈系はきっちりアーサナをとるようになるまでには時間が必要だと思います。
でも体力的なものはそのうち慣れるはずです。
私も最初の頃は、アシュタンガヨガのクラスを受けた翌日は必ず筋肉痛で、１日つらかったですよ！
故障にはくれぐれも気を付けてくださいね！ >>372
足の裏から頭の先まで、ひとつひとつバランスをチェックしながら練習してみましょう
毎日そうやっているうちに、どこか改善するところが見つかりますよ。 自分が男だからかわからないけど、ヨガスタジオに入るのにかなり勇気がいる。
スタジオがあるビルの前までいったけど、帰ってきてしまった。電車賃もったいなかった。
やっぱり男には敷居が高いのかな ヨガを男性に人気ないのは、運動としてぬるいと思われてるから？ 俺、体硬いから。
って、男友達にヨガのことはなすと必ず言われるな。 >>376
男性が食わず嫌いなのと、ビジネス上の理由で女性のみのスタジオが多いから。
日本以外の国では男性も多いもの。 >>375
ヨガに限らずその手の勇気がいることってのは、みんながそう思ってるんだろう。
あなたがやり始めると、後に続く人も出てくるだろう。
あと、男でヨガやってる人、多くはないけど少なくもないよ。 だからそういう人はフィットネスクラブのヨガにしておけと。 前はｽﾎﾟｸﾗでヨガしてたけど、お金なくて家ヨガ中。一時間ぐらいかけてゆっくりするけど、ストレッチはヨガする前？後にしたほうが良いかな？ >>382
ヨガもストレッチだけど、ヨガにないポーズもやりたいなら
ウォームアップの後かクールダウンの前がいいんじゃない？
ヨガのポーズと混ぜるようにやってもいいと思う。
負荷の少ないポーズならウォームアップ代わりにしてもいいかも。
クールダウンの後にやるのはもったいないと思う。 クールダウンの後というよりシャバアサナの後にやるのはもったいないだね。
寝た姿勢のストレッチなら、クールダウン代わりにしてもいいと思う。 東京ではヨガ男もけっこういるけど、地方じゃまだまだでしょ
でもやりたいと思う気持ちがあるなら、やるべき あと女との出会いが目的なら、
ヨガはむかないから
フィットネスクラブにしなさい >>383ありがとう。手足くるくる回したり屈伸したりします。股関節が全然開きません。結構頑張ってるのになぁ。病気もちなので、体質改善の為にやってます。 スタジオ入るのはやっぱり恥ずかしいから、
家でアシュタンガヨガの本をみながら習得します。
この方が経済的にもイイし
上達したら見下しにスタジオに行くという楽しみができる >>388
手足くるくるはヨガでもウォームアップでやったりする。
毎日20分続けるだけでも少しづつ柔軟性と筋力がアップしていくから
焦らずに気長に続けてみるといいよ。
いろんなポーズをバランスよく続けていると、苦手なポーズもいつの間にか上達するよ。 >>389
一人でやっててもなかなか上達しない、に一票。 おうちヨガいいよー
でも、アシュタンガを本だけで習得は厳しいような・・・ ジムじゃなくって、市町村が主催するヨガ教室を数年間渡り歩いていたんだけど、
機会があって結構有名な先生のWSに行くことに。
ちょっとしたアドバイス、力の入れる場所、重心を教えてもらったら、
他人でもわかるくらいポーズが変わってきた。
つか、今までしていたポーズとは効く場所が全然違った。
自主練もいいけど、やっぱりたまには人に見てもらうことも大切。 つーか彼女に連れていってもらえるとか以外で、
男でヨガスタジオ入るのに躊躇しないやつなんていんのかよ。
もし男ひとりでヨガスタジオ入ったことある人いたら
先人の知恵を貸してください。 躊躇しない人はいないだろな
10人中男1人とかざらだし、女性特有の陰口もたたかれる。
それでもスタジオに通いたいとおもうなら、勇気よりも開き直りが大事かな 日本人でヨガを精神的に深いところまで出来る人を見たことがないな。
本を沢山書いてる人も含めて。
日本では健康、美容目的にヨガやるのが正しい。 精神的に深いところまでやっている人がいたとして、>>397に見分けがつくのかどうか疑わしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
