【老化の】 糖 化 【原因】
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★「内部被爆はどうしようもない、福島、埼玉、東京、神奈川など関東の人は結婚しない方がいい。子供産むと奇形発生率がドーンと上がる」…公益法人会長が講演
池谷会長は、福島のほか原発事故で放射能汚染を受けた関東地方の県名をあげ、地域の地図を示しながら
「放射能雲の通った地域にいた方々は極力結婚しない方がいいだろう」と発言。
「結婚して子どもを産むと、奇形発生率がドーンと上がる」などと話した。
池谷会長は取材に、「被曝(ひばく)で遺伝子損傷と奇形児出産のリスクが高まることを訴えた」と説明。
「一般論として私の見解を話した。差別する意図はなかった」と話した。
http://www.asahi.com/national/update/0829/TKY201208290581.html
明日からデキる!生活向上委員会「万病のもと!?『糖化』にご用心」
ttp://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120215.html 酸化より糖化がおっそろしい気がするよ
食事前に蒟蒻畑(食物繊維)かじる程度でマシになるだろうか? >>143
まず砂糖を摂るという作戦か!!w(・∀・;) 野菜→汁物→肉魚→20分経過→ごはん
の工程ができたためしがない。
>>141をあやかって柿をまず食べ始めた。楽ちんだ 朝やきのりごはん 昼チャーハン 夜いなり寿司
どうしたら糖化予防できるかのう… >>147
食前に糖の吸収を抑える生野菜や酢をとれば?
生野菜が無理なら酵素サプリメント >>149
なかなか生野菜がねぇ…食前に玄米黒酢ドリンク飲むだけでも違うかな
酵素サプリメント求めサプリ板行ってみたけど、万田酵素くらいしかスレないのね
酵素ジュースも興味あるから試してみるわ、ありがとん。 >>119
果糖は、GIこそ低いもののAGEsを大量に作ってしまうことが分かっています。
だから果物を食べるな、というわけでもありません。
果物はビタミン・ミネラル・抗酸化物質の宝庫でもあるので、適量摂取したいですね。
果物といえどドカ食いは避けたいものです(特に、糖分が濃縮しているドライフルーツの場合)
より注意すべきは砂糖です。砂糖はほぼ「ショ糖」なわけで、ショ糖はブドウ糖と果糖で構成されています。
砂糖を摂ると、腸でブドウ糖と果糖に分解されて吸収されるので、
砂糖の摂取量が多い人ほど、果糖をたくさん摂っているということになります。
他にも、現代人の食生活において重要な果糖摂取源となっているのが「異性化液糖」です。
「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」のことで、加工食品に広く使われているので摂取量が多いです。 >>155
原材料がサトウキビであれ、てん菜であれ、
砂糖は砂糖ですよ。
AGEsの蓄積を防ぐうえで最も重要なことは、食後高血糖を抑えること。
152のとおり、果糖を減らすことも重要ですが。
@高血糖(食後高血糖)を抑える
A果糖の摂取を減らす
B食品からのAGEs摂取を減らす ありがとうございます。
甜菜糖でも気をつけなくてはなりませんね。 何はともあれ、糖化を防ぐために一番大事なのは血糖値を上げない(上げ過ぎない)こと。
現代人の食生活から砂糖を排除するのはかなり難しいですし、
甘いものの摂取量が多い方は、頑張って少しずつ減らしていこう程度の心がけがいいかと。 血糖値云々言ってるけど
一番大事なのはage食品を取らないことだよ
焼いたもの、揚げたものはageがアホほど入ってる。
可能な限りローフードで食べるのがコツ。
焼くとageは10倍以上に跳ね上がる AGEに関する書籍(山岸昌一先生の著書など)を読む限り、
食品に含まれるAGEよりも、血糖値による影響の方がずっと大きいようだ。
AGEが多めでも健康に有益な食品は多いしね。醤油とか味噌とか酢にしても。
ローフード健康法はあんま現実的じゃないしね。
マクロビとかヴィーガンとか酵素栄養学とか、エビデンスが乏しかったり特殊な層が好む食事法ではあるけれど。 血糖スパイクの抑制は、糖尿病発症予防や血管壁防護にも良いよね
肌の糖化も防げるなら更に良し >>162
おっしゃるとおりです。
なので、食事の最初に食物繊維をたくさん食べたり、食事に酸っぱいものを取り入れたり、
毎食後の運動の習慣などは、健康に大きく寄与するものです。 食後の運動は賛否あるよ。
消化に悪く胃腸に負担がかかる
食べた後は動かず体を休めよう、
って南雲医師あたりは言ってる >>164
あ〜あの生活して血液検査の結果が「年相応」の人か・・・w 南雲医師の推奨する方法はなんというかものすごく人を選ぶと思う
一部の人には効果あるやり方なんだろうな(昔の仙人的な)と思うんだが
あれを一般人みんなに当てはめると早死にする人も続出するだろう >>165
血液検査は年相応だったの?
なんか整形くさい気持ち悪い顔してるもんね 中国産のごぼう茶を売ってるんだよね
とんでもないわ
医師免許返上しろ! サルは食事でカロリー制限しても、ダイエットをしないグループと比べて寿命は延びなかったとの研究結果を、
米国立加齢研究所などのチームが30日付の英科学誌ネイチャーに発表した。コレステロール値が下がるなど
健康状態は改善した。
マウスではカロリー制限によって寿命が延びることが分かっており、より長生きの人間や、人間に近いサルで
同じ効果があるか注目されてきた。チームは「霊長類がカロリー制限によって寿命が延ばせるかどうかは、
環境や食事内容などさまざまな要因が影響するのではないか」としている。
チームは実験動物のアカゲザルで、カロリーを20%ほどカットしダイエットした場合と、しない場合を20年以上に
わたり観察、比較した。両者に寿命の違いはなく、寿命は延びないとの結論となった。
しかしダイエットに何の効果もないわけではなく、オスに限ると、ダイエットした場合は血中のコレステロールの
値が下がったほか、若いサルでがんの発生率が減ったりするなど、健康状態には差が出た。
http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120830/dms1208301214012-n1.htm
Calorie restriction falters in the long run : Nature News & Comment
http://www.nature.com/news/calorie-restriction-falters-in-the-long-run-1.11297
Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study : Nature : Nature Publishing Group
http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature11432.html >>167
いつだったかぴったんこカンカンに出てた時に健康法(?)をいろいろ
披露していて最後にご自分の病院で血液検査して血管年齢と
脳年齢か何か計ったら結果は年相応って出て今までのなんだったの?wって
逆にビックリしたよww >>164
>消化に悪く胃腸に負担がかかる
だから、激しい運動ではなくウォーキングでいいんですよ。
血糖値を下げるのが目的ですから、歩くのが最適です。
それと、南雲さんは「体を休めよう」どころか、「食べたらすぐ寝よう」なんて言ってる方です。
さすがにそれは酷すぎです。 やっぱ、なんだかんだ言って、人間って年相応なんだと思うわ。
美容に熱心であろう女優でも、過ぎゆく時間には勝ててないもんね。
そりゃ綺麗にしてたら多少は若く見えるだろうけど、やっぱ年相応だよね。 >>175
どう抗弁しようと三田佳子や五月みどりみたいな70過ぎはいないんだけど・・・・
近所の老人ホームいって若さを比較してみれば 遺伝だよ遺伝
エステや美容整形はやっぱり違和感あるし限度あるもん
驚異的に若い人はもう遺伝
そういう素質を持ってうまれてる 中国人でめちゃくちゃ若い人ので有名な人ヤバいぞ
その2人以上 居藤タカセって先生が老けない方法をこと細かく講義で言ってたけど、難しすぎてよくわからなかった。エステティシャンに医学の講義されてもわからんよ先生(*_*) >>178
お正月番組で、女性芸能人が身をもって色々な美容法を
体験披露していたけど、本人が言うほど変わり映えがなかった
テレビ局もそれを理解していると見えて、施術前後の写真は
ヘアスタイルを変えていたしw 飴色玉ねぎもやばいの?
毎日オニオンスープで大量に摂取してる 野菜はもともと数値が低いので、大したことはないと思いますよ。
野菜からは抗酸化成分も摂取できますし。
食品からのAGEs摂取を警戒する時は、肉類・乳製品・菓子類あたりを。
野菜果物は特に心配ないと思いますが。 >>119
食後にとるのは良くないって医者が言ってた。武道に限らず果物は食後に取るのはよくない
理由は、最後に食べた果物が消化されるまでに時間がかかる、消化されずに胃に果物が滞留し続けると有害な物質が出る
よって、果物は 空腹時、食事時の一番最初に食べるのが良い 五月みどりって肌が綺麗と聞くけどテレビだとあまり分からないや
生で見てみたいなあ https://chan.sankakucomplex.com/ja/post/show/4017673
オンナ ダッ オンナ オンナダ ニガスナ オカスオカス オカス!!
逃げられると思うな。お前は死ぬまでここで犯されつづけるのだ...。
さぁ一体となれ。一体となれ。イッタイトナレ..。さぁサァサァサァ... アーモンドはビタミンEが豊富で、糖化を抑止するから
肌が若返るよ。 老化の原因なんて熱にきまってるだろう。
冷凍庫にいれたら腐らない。
気温や紫外線が強い地域の人は細胞が死にやすい。 だったらロシア美女はどうしてすぐ醜い魔女になるんだ
日本の紫外線の半分だというけど >>193
一度食べると、止まらなくなるらしいよ。
寧ろ50粒以上、無意識のうちに食べてしまうとか・・ いや、止まるよ
止まらなくなるのは食欲が抑えきれない一部の人達だけ >>194
冷たい飲食物は内臓を冷やすから良くないよ
例え夏でも L-アラビノースとかいうアミノ酸を糖と同時摂取してれば糖化の害はなくなる? L-アラビノースで調べてみたら、糖の一種らしいですね。
甘味料。
血糖値を抑えるのに効果的のようです。 果物や野菜の糖分でも糖化の原因になり得るからアラビノ同時に摂っておくと良さそう ドレッシング容器(フタが一体型)にシナモン入れて食事の度に飲んでる 甘い物が欲しい時は、サラシア、ギムネマ、桑の葉辺りを摂取してから食べるようにしてる
あとヨモギ茶とドクダミ茶
このスレ見てからアラビノースもとるようにした
糖質カット系だとDC15菌なんてのもあるね
韓国産ってのがアレだけど >>203
私は甘いもの食べる前に乳酸菌サプリと納豆食べてる
菌が糖を餌にして殖えてくれる…はず 水200ml+穀物酢30mlを食中に飲んでるんだけどなかなかいい感じ
食後のだるさが和らいだみたい ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/
30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/ 5年ぐらい砂糖とってないけど、肌が綺麗になったわ。くすみも取れた。
冬全身にクリームを塗らなくていいぐらい肌がしっとりしている。 >>211
炭水化物はとってますか?
制限してたのは白砂糖だけ? >>212
玄米、ライ麦パンなら食べますが、精白したものは食べてないです ライ麦パンはホームベーカリーで焼いたものです
砂糖は入れていません 糖化による黄ぐすみ改善できるスキンケア・サプリないかな。。 このスレタイもったいないな
スペースあるせいで糖化で検索できないわ 今もなのかは分からないけど、資生堂のクレ・ド・ポー・ボーテも糖化予防をうたってたけど、肌理論忘れた。
サプリは、プラセンタが肌のトーンアップ効果があるから、黄ぐすみに効果ないかな?
素人だけど… この前テレビで糖化問題やってたけど甘いものや炭水化物×炭水化物の摂取はもちろん
睡眠不足も糖化を加速させるって 友人で睡眠時間3〜4時間の人がいるけど
肌もめっちゃきれいだし見た目もマイナス10歳以上 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています