0271スリムななし(仮)さん
2015/07/13(月) 21:33:24.99ドグマチール３年飲んでも太らなかったのに。親からもふっくらしたって言われた。
ジプレキサお勧め。ただし、高血糖の人はダメ。糖尿病になるから。
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ドグマチール３年飲んでも太らなかったのに。親からもふっくらしたって言われた。
ジプレキサお勧め。ただし、高血糖の人はダメ。糖尿病になるから。
0272スリムななし(仮)さん
2015/07/15(水) 17:59:39.78似合うTシャツ無さすぎる
0273スリムななし(仮)さん
2015/07/29(水) 10:37:54.91すぐ下痢する、多分腸がちゃんと栄養吸収できてない
自分の場合早食いすると必ず下痢するからゆっくり時間をかけてよく噛んで食べること
カロリーをとりたいからといって無理に沢山食べないこと
この二つをこれから実践してみようと思う
年齢的にも増えてもおかしくない年齢だからいける気がする
0274スリムななし(仮)さん
2015/07/29(水) 13:31:32.36説明しても、人のアドバイスを聞かないとか、頑固だとか、言われる
0275スリムななし(仮)さん
2015/08/28(金) 22:34:37.19今、1日3000～3800kcalくらい食べてるんだけど金ばっか減って体重が全然増えない…
0276スリムななし(仮)さん
2015/09/25(金) 22:48:26.780277スリムななし(仮)さん
2015/09/29(火) 17:47:11.510278スリムななし(仮)さん
2015/09/30(水) 01:38:25.64エビオス = 乾燥酵母(ビール酵母) 95% + 成型剤 5%
簡単には、ビール酵母に特化しているのがエビオス
ビール酵母の効能は「消化機能を助け、乳酸菌などの有用菌（善玉菌）を増やす働き」その他多数
わかもとは、さらに消化酵素と乳酸菌も入っている
0279スリムななし(仮)さん
2015/10/03(土) 15:53:26.68筋トレを本格的に半年前からやってる
体重増えない
0280スリムななし(仮)さん
2015/10/03(土) 16:16:18.85体重は変わらなくても筋肉の付き方は変わってきてるのでは
0281スリムななし(仮)さん
2015/10/03(土) 16:27:44.070282スリムななし(仮)さん
2015/10/03(土) 16:31:29.34じいちゃんガリってたし
父方は結構ぽっちゃりしてて父も弟もデブってる
ただ皮膚や顔やらはは父タイプ
0283スリムななし(仮)さん
2015/10/04(日) 22:29:04.720284スリムななし(仮)さん
2015/10/06(火) 19:29:23.21この前風邪ひいて47.5になってて言葉も出なかっわ
割と食べる方だけど、どうすればいいかもうわからないわ。
逆立ちと腹筋して胃下垂直すしかないかな
0285スリムななし(仮)さん
2015/10/07(水) 09:34:06.52身長も体重も割と近い数字なんだが、BMI15台に入ってしまうとかなり状況は厳しくなるね
自分の場合は、食事の量、バランス、内容、取り方には、もう行き詰まった感があるので
今まで出来ていそうでなかなか実行出来ていなかった、
(消化吸収を助ける意味での)良く噛むこと(1口30回目安)を、今はかなり意識している
いくら食べても消化吸収されなければ意味が無いからね
これも長期スパンでないと結果が見えにくいけど、少しずつでも確実に効果が出てきているよ
0286スリムななし(仮)さん
2015/10/07(水) 09:38:13.250287スリムななし(仮)さん
2015/11/03(火) 23:44:16.60朝、パン
昼、パンまたは米
夜、米＋麺
こんな感じなんだけど全然増えないよ。毎日運動してると3000kcalじゃ足りんのかな
0288スリムななし(仮)さん
2015/11/04(水) 01:57:27.45そうでなくてもガリは計算上の摂取カロリーを消化吸収できない人も多いからね
0289スリムななし(仮)さん
2015/11/04(水) 02:18:16.080290スリムななし(仮)さん
2015/11/06(金) 16:00:52.810291スリムななし(仮)さん
2015/11/07(土) 09:44:29.15そんなことはない
自己管理できないデブの方が明らかに弱い
0292スリムななし(仮)さん
2015/11/07(土) 10:05:44.69いらねーだろ腕の脂肪なんか
てかもう太りたいとか思わなくなった
今思えば周りがやたら太れ太れって言ってきて
それに洗脳されてただけだったわ
0293スリムななし(仮)さん
2015/11/07(土) 10:11:30.340294スリムななし(仮)さん
2015/11/19(木) 12:09:28.480295スリムななし(仮)さん
2015/11/25(水) 10:51:52.421日3000kcal台では食べたうちに入らない、全然足りていないとアドバイスを受けたよ
朝だけで3000kcal、1日に最低でも9000kcalは摂らないといけないそうだ
たとえ最初は下痢や胃もたれしても、消化器官は少しずつ鍛えられて
吸収できるようになるということらしい
まあでも自分も毎日続けるには3800kcalが限界なんだが
0296スリムななし(仮)さん
2015/11/29(日) 20:22:42.59するようになって、半年で55㎏になった。
運動量はニート時代の方が激しかったが生活リズムは滅茶苦茶で
朝と昼が頻繁に逆転し定期的に、飯を食うこともなかった。
今は寮暮らしで早寝早起きし、三食ちゃんと摂っている。
0297スリムななし(仮)さん
2015/11/29(日) 22:26:11.590298スリムななし(仮)さん
2015/12/01(火) 15:43:23.3920歳そこらのときは気にしてなかったけど、だんだん不安になってきた。
あと、羨ましいだの不健康だの外野がうるさい。
頑張って食べてるけど太れない、毎朝快便すぎる。
胃薬なんて考えたことなかったので、試してみます。
0299スリムななし(仮)さん
2015/12/05(土) 08:14:21.46一番痩せてた時で47㎏だから、頑張って食事して良かったと思う
0300スリムななし(仮)さん
2015/12/05(土) 20:22:28.70よかったな、おめでとう！
太る前と後の食事はどんな感じだったのか、よければ教えてもらえない？
0301スリムななし(仮)さん
2015/12/16(水) 23:01:20.18増量用のプロテインを購入し飲むようになり毎日不規則な生活をして
ダラダラ過ごしていたら二週間で六キロ太って61kgになった。
食事量は、減ったのだが。
また寮暮らしが始まるのでどうなるかわからんが、48kgだった頃から
考えると、信じられない進歩だと思う。
0302スリムななし(仮)さん
2015/12/31(木) 13:36:38.83むしろ太りすぎ
0303スリムななし(仮)さん
2016/02/10(水) 08:37:00.790304スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 00:55:34.41数年前の開封後の便がまだあるけど、完全にやばいよね？どうやって捨てようか。
0305スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 01:10:38.09ビンと蓋はそれぞれの自治体の分別で
0306スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 01:52:40.670045もう少し量が少なくて価格も控えめなものが若本？
鈴木さんという太ったり痩せたり忙しい役者さんは毎食にピーナッツバターを塗って食事量を増していたそうな。
食後にがっとプロテインかきこめば太れるかな？
若本以外に似たような製品があれば紹介たのみます。
0307スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 02:26:22.428807体重増については全く効果が見られないよ
日々大量に食べてることによる胃もたれ・下痢の症状はいくぶん軽くなった
太るという人もいるにはいるが、大概は消化酵素が入っているためにお腹が空きやすくなって
より多く食べられるようになったという人が多い
ちなみに自分はもともと量はたくさん食べられる
0308スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 02:34:05.100515つまり量を食えるようにサポートするだけで増量や消化吸収能力には関係ないと。それをあげるにはヨーグルトぐらいしかない？
量は食えないからプロテインとかサプリを間食にしようと考えてる。あとカロリーが高い洋菓子など。
0309スリムななし(仮)さん
2016/02/12(金) 03:07:29.570054自分はどんなに量を食べても太らない（カロリーは計算上は摂取オーバーを厳守）
すでにヨーグルトは継続中で、何種類も試してきているけど体重については未だ効果がない
あと医者が言うには、食べること（消化・吸収）自体にもエネルギーを使うから
食事の全てを消化・吸収の良いもの（状態）にするくらいがいいとのこと
0310スリムななし(仮)さん
2016/02/25(木) 22:37:15.96十年以上体重変動なし。
特に顔を太らせたいけど、食べても食べても腹回りに付くだけ。またはニキビ。
消化がよくってすぐ便意を催し、空腹になる。しかも毎日排便するのでそれでマイナスになってる。栄養あるものでもケーキなどでも。
ジム行けばスリムになる。
顔に肉をつけるにはどうしたらいいですか。
今は骨格がりょうみたいな感じなので（骨格がですよ）馬場園とは言わないけどこじはるみたいなふんわりした輪郭になりたい。
0311310
2016/02/25(木) 22:41:24.81ちなみに少量で満腹になるけど、すぐ減るので間食多め。一人の時は緊張感なくなってとめどなく食べれるから、周りからは小食と思われてるけどかなり食べる方。
0312スリムななし(仮)さん
2016/02/29(月) 02:17:53.290313スリムななし(仮)さん
2016/04/03(日) 19:00:15.89一箱2000円ぐらいだ
0314スリムななし(仮)さん
2016/04/04(月) 09:55:10.89なんてやつ？
もしかしてメトホルミン？
0315スリムななし(仮)さん
2016/04/04(月) 10:30:04.39自分もバセドー病の薬とか頭によぎったことあるけど
0316スリムななし(仮)さん
2016/04/04(月) 15:42:32.05アメリカで今臨床試験中
0317スリムななし(仮)さん
2016/04/04(月) 18:56:11.66健常者が糖尿病の薬のんで予防になるの？
0318スリムななし(仮)さん
2016/04/05(火) 14:32:26.24別の商品でアナポロンっていうステロイド錠剤
10日で3キロ増
40日で8キロ増とか
凄いレビューばっかりなんだが
0319スリムななし(仮)さん
2016/05/14(土) 18:43:22.140320スリムななし(仮)さん
2016/05/14(土) 23:12:34.54まあ、太ってる人は痩せて
痩せてる人は太って
みたいな効果なんだろ？
0321スリムななし(仮)さん
2016/05/14(土) 23:45:15.680322スリムななし(仮)さん
2016/05/15(日) 17:36:56.410323スリムななし(仮)さん
2016/05/16(月) 00:18:26.10最近の論文で見た
たしか
0324スリムななし(仮)さん
2016/05/17(火) 08:37:43.400325スリムななし(仮)さん
2016/05/17(火) 11:26:36.780326スリムななし(仮)さん
2016/05/19(木) 00:46:54.65http://kenkounews.rotala-wallichii.com/metformin_gut-bacteria/
これかな
0327スリムななし(仮)さん
2016/05/26(木) 01:29:37.180328スリムななし(仮)さん
2016/05/28(土) 15:11:34.42なんだろこれ
0329スリムななし(仮)さん
2016/05/28(土) 15:25:15.65もしかしたらだけど糖尿病かも
0330スリムななし(仮)さん
2016/06/03(金) 10:20:29.580331スリムななし(仮)さん
2016/06/21(火) 06:46:27.570332スリムななし(仮)さん
2016/08/10(水) 23:27:18.60至って健康なのに会うたびまた痩せたとか言われて辛い
プロテイン飲んでみる！
0333スリムななし(仮)さん
2016/08/11(木) 03:58:40.26別の言い方をすれば、太れる望みはまだ残っている
病的な痩せ方までに至ると、誰からも一切何も言われなくなる
0334スリムななし(仮)さん
2016/09/30(金) 02:00:55.50https://www.amazon.co.jp/dp/B01LY0622T
0335スリムななし(仮)さん
2016/10/04(火) 16:09:36.731日1食で炭水化物抜いたら何もしてなくても6日102.5kgから95kgになった
3週間かけて92kgから102.5kgになったのに痩せるのは6日で軽く7.5キロ痩せ
自分は痩せたくないけど痛風で病院に行くたびにやせろやせろうるさいから
病院行く前に痩せるけどガリなんてなりたくない
食べることに執着して150とかなってる奴は1日食わないだけで10kg減る
そこまで太っても病気が出ない奴がうらやましい
痩せる10倍は太るほうが難しい痩せてるから偉いみたいな世の中にはらたつ
0336スリムななし(仮)さん
2016/10/04(火) 22:21:40.45だからこれから働き出したら高カロリーの食べる
0337スリムななし(仮)さん
2016/10/05(水) 12:51:55.15いざとなったら痩せるのなんて簡単なんだから
0338スリムななし(仮)さん
2016/10/09(日) 18:49:28.56そんなオレは185cmで体重58kgのガリガリだったけど今は66kgになって頬もふっくらしてきた
痩せてる人って神経過敏で常に交感神経が優位になってない？
0339スリムななし(仮)さん
2016/10/10(月) 03:04:42.65> ホルモンバランスをトトノエル
って具体的には何をしたの？
0340スリムななし(仮)さん
2016/10/10(月) 05:13:59.19おすすめではないけど女ホル飲んでる
1週間くらいで効果でてくるよ
0341スリムななし(仮)さん
2016/10/10(月) 13:52:22.86例えばどういう感じが交換神経過敏か教えてほしい。因みに♂です
0342スリムななし(仮)さん
2016/10/11(火) 01:33:10.68オレの場合は、人目が気になったり小さなことにも反応してしまったりと気が休まらない状態だね
精神的ストレスを感じやすい人は交感神経が優位になりやすいよ
0343341
2016/10/11(火) 01:50:31.22太りたい。最近でぶせんてマンガ知ったけどあれくらいなりたい
0344スリムななし(仮)さん
2016/10/11(火) 10:08:47.95なかなか真逆な体型に憧れてるんだねw
薬で交感神経を抑える方法もあるみたいだよ
0345スリムななし(仮)さん
2016/10/11(火) 23:13:34.580346スリムななし(仮)さん
2016/10/15(土) 07:05:31.34けど、炭水化物を取り過ぎるとだるくなるから炭水化物は控えめに
油脂を取り過ぎると肌が荒れるから油脂も控えめにしたい
というわけで、ヒレ、ささみ、鶏胸肉あたりを油をあまり加えずに調理して大量に食べ
+野菜たっぷりな食生活が良さそうなんだけど
健康的なダイエットでしかないよね
0347スリムななし(仮)さん
2016/10/15(土) 23:47:15.620348スリムななし(仮)さん
2016/11/14(月) 22:13:16.77お酒と甘い物好きでタバコはやらない、食べるとすぐにウンコしてる感じで吸収してる気がしない
0349スリムななし(仮)さん
2016/11/14(月) 22:50:27.330350スリムななし(仮)さん
2016/11/18(金) 20:23:03.51確実に太る方法を知りたい人へ
⇒ http://oyako.biz/2ch/himago/hutoritai/
0351スリムななし(仮)さん
2016/12/09(金) 09:02:09.97筋トレをしても
余分な肉がないので
きれいな体になりそうです。
肉・脂肪だらけな人は筋とれどころではなく
骨も見当たらないため
それがデブの苦痛と思います。
太りたいと言っても
限度があり
健康的にちょうどいい感じにって
言うのも
運動を採り入れないとならないので、
けっこう大変です。
痩せていると何か言われるとか
いじめられるとかなかったら
太っちゃうよりずっといいと思います。
自分は太ってしまって後悔をしている方だから・・
0352スリムななし(仮)さん
2016/12/09(金) 18:16:36.60なので12月から今までの食事+菓子パン3個をノルマにして1週間がんばってみた。
多分一日3000Kcalはいってる。
結果
175cm 49kg⇒49.5kg
あと15kgは増やしたいから、順調にいけば来年の夏には標準体型になっているはず。
0353スリムななし(仮)さん
2016/12/20(火) 16:20:17.11菓子パンやジャンクは栄養が流れるから太らない
バランス良い自炊、無理ならせめて添加物や薬品漬けでない
身になる食べ物を摂取
お菓子も同様
甘いもの食べるならちゃんと個人のケーキやとかパン屋が良い
あとやっぱり肝は早食い、どか食い
0354スリムななし(仮)さん
2016/12/20(火) 23:29:37.480355スリムななし(仮)さん
2016/12/21(水) 14:32:58.19それから栄養のないものばかり食べてない？
0356スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 03:46:06.31昼食は外食で時間の関係上、量はふつう
昼間の間食は2～3回、夜食は2回、一日の栄養バランスはタンパク質がやや多め、カロリーは摂取＞消費
22時～2時にジャンクや菓子を好きなだけ食べても太らないし、健診も異常なし
0357スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 13:43:46.32大食いした後にデザートでケーキホール食いとかした方がいいよ
0358スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 13:45:39.56デブの食い方を観察して取り入れなきゃ太れないよ
0359スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 13:46:36.42脂、糖質
これで太れる
0360スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 16:39:37.13その後も毎日菓子パン2個はノルマにしてがんばってました
でもそこからなかなか50kg以上にならず心も胃腸もヘトヘトに...
元々甘い物が大嫌いなので無理やり飲み物で押し込んでたのですが、身体の拒否反応なのかものすごいだるさと吐き気に悩まされ始めます。
体脂肪率は20%になりましたが
身体にまったく肉がつかず
顔だけ太ってマチ針のようになってしまいました。
そこでネットで探したら
アクトスという、太ると噂の糖尿病薬があるとわかったので個人輸入で手に入れて4日前からのんでいます
これを飲むとかなり身体の調子がいいのです
糖尿ではないのですが、インスリンが出にくい体質なのかも。
んで現在の体重は51kgに増えました
相変わらずマチ針体型ですがw
また来年報告します
ガリの皆様、良いお年を
0361スリムななし(仮)さん
2016/12/22(木) 19:57:34.84元彼は、171cm130kgでした。
彼は1回の食事は1.5人前位でした。
野菜も魚も肉も、バランス良く食べていました。
しかも、インシュリンがドバドバ出る体質らしく、血糖値を測っても、正常、むしろ低血糖になる位でした。
しかし、1日7食。
つまり、一日中食べ続けていました。
参考にして頂ければ幸いです。
0362スリムななし(仮)さん
2017/01/01(日) 15:24:24.73元々食べていたロールケーキをさらに2本追加して、ごはんと交互に食べるようにした
タンパク質は4分の1に減らした
まだ1週間だから全然変わらないが
0363スリムななし(仮)さん
2017/01/06(金) 21:34:13.190364スリムななし(仮)さん
2017/01/07(土) 02:02:33.54他にもわんさか食べたけど、全く変わらんなあ
0365スリムななし(仮)さん
2017/01/08(日) 02:39:09.85いっぱい食った物をちゃんと消化吸収するのがポイントで食品を栄養に分解するための酵素を摂るのがいいみたい。んでその酵素をいっぱい持ってるのがキムチや納豆等の発酵食品らしい
0366スリムななし(仮)さん
2017/01/08(日) 02:44:54.550367スリムななし(仮)さん
2017/01/08(日) 03:09:11.180368スリムななし(仮)さん
2017/02/09(木) 11:00:31.51大学卒業してから代謝が落ちてきたのかジワジワと増え始め、
31歳の今では64になった。
標準体重まではまだ4キロ足りないけど。
つーわけで年とったら増えるパターンもあるぞ。
0369スリムななし(仮)さん
2017/02/11(土) 01:50:50.390370スリムななし(仮)さん
2017/03/09(木) 01:27:08.72参考にしたい。飲む量と飲む時間帯を教えてけれ
0371スリムななし(仮)さん
2017/07/16(日) 15:18:47.12⁇ ダイエットでもしたいんか？ そんなローカロリーの健康的なものばかり食べて。 基本的に痩せてる人の食事は痩せるもの食べてるから痩せてるんだよ。 カツカレーはカロリーが高い。 チョコレートやケーキなど甘いものを食べて 体質を太りやすくしろ。
0372スリムななし(仮)さん
2017/07/18(火) 21:25:15.72キムチは胃ガンになるぞ
0373スリムななし(仮)さん
2017/07/19(水) 18:57:08.640374スリムななし(仮)さん
2017/07/30(日) 18:46:17.68頬がふっくらしてきた。友人に｢太った?｣って聞かれた。
テニスの錦織が言ってたけど体を作るのが目的なら
健康的な日本食では難しいってさ。
体作りしたいならアメリカ流の食事するのが早いって。
0375スリムななし(仮)さん
2017/10/09(月) 05:01:20.78数字的にはそんなに感じないけども、周りに鶏ガラと呼ばれる。
太りたい。中肉中背になりたい。子供出来た時は妊娠中はモリモリ太れたのに、出産したら一年以内に戻ってしまった。
老化もあるんだろうがいかんせん顔がガイコツで嫌だ。娘がぷりぷりの小肥りちゃんなのになぜだ…。
娘は6歳、118cm、33kgの肥満傾向ｗ
0376スリムななし(仮)さん
2017/10/13(金) 09:47:27.24カツ丼とかくいまくればいい
0377スリムななし(仮)さん
2017/12/18(月) 19:56:17.60http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1513591860/
0378スリムななし(仮)さん
2018/03/05(月) 17:32:20.81美容外科医の一覧を見つけたよ
私がカウセにいった○○も入ってた…怖！
http://saibanseikei.net/195354.html
手術別の名医・ヤブ医者の一覧も載ってたよ
0379スリムななし(仮)さん
2018/03/12(月) 02:26:49.81一応書いておきます
グーグル検索『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
51S91
0380スリムななし(仮)さん
2018/03/12(月) 13:27:47.830381スリムななし(仮)さん
2018/05/01(火) 17:03:16.440382スリムななし(仮)さん
2018/07/03(火) 20:57:02.67プロテイン、豆乳、揚げ物、脂身、甘いもの嫌い
菓子パンは腹が膨れないから嫌
生クリームは天敵、絶対許さぬ
これでなんか太る方法ない？頑張って量食って胃を広げるしかないかな
0383スリムななし(仮)さん
2018/07/08(日) 12:51:55.52体内に取り込める器質的な改良が一番重要だよ
0384スリムななし(仮)さん
2018/07/08(日) 13:59:53.960385スリムななし(仮)さん
2018/07/23(月) 18:25:28.91でも一向に太る気配なし…
0386スリムななし(仮)さん
2018/09/15(土) 01:44:08.00運動面倒
153cm38kgなんだけどあばら浮いてて抱き心地悪そうな体してる
0387スリムななし(仮)さん
2019/01/08(火) 01:13:16.97「太りすぎた！30キロ台に戻りたい」とかほざいてたが痩せる以前に問題があるだろ。
0388スリムななし(仮)さん
2019/05/05(日) 20:51:25.91見た目のガリガリはかわらない。
アプリでだいたい計算してるけど、
空腹の時間がないように、ちょこまか食べないといけない。
0389スリムななし(仮)さん
2019/05/27(月) 11:21:07.14トイレの回数増えるだけで、
無駄に食費がかさむだけ…
0390スリムななし(仮)さん
2019/06/08(土) 13:19:33.17何か原因があるかもしれないよ
自費でも定期的に行った方がいいよ
0391スリムななし(仮)さん
2019/07/05(金) 02:37:07.30大根おろしも追加しとくれ！
胃腸炎回復したら更に痩せてて失笑した。再び体重増加を目指してやってやるぞー
せっかく食べるんだから消化方法は大切だよね。
0392スリムななし(仮)さん
2019/07/05(金) 02:49:39.33小倉コッペは豆も乳製品も入っているから良かったのかもね。蒸しパンは選ばない。
私もジャム系よりアンコ系、カスタード系を選んでる。菓子パンと飲むヨーグルトか濃厚豆乳の組み合わせがいたらそれは私です。
冷たい甘味としてはゼリーよりもヨーグルト。意外とコンビニのゆで卵は美味しかった。中まで味があり黄身はしっとり。
0393スリムななし(仮)さん
2019/07/19(金) 12:36:15.33筋トレ頑張って少し体重増えたら風邪引いたりストレスで痩せる
この繰り返しで痩せたまま
168cm 44kg♀
何を着ても針金ハンガーだし、夏でも寒そうって言われてもうやだ
0394スリムななし(仮)さん
2019/10/13(日) 15:22:03.70死ぬのかな
元々一度に沢山食べられない、胃弱でストレスですぐ痩せる
最近忙しくてストレスマックスだった
幸いこんなだけど生理は来てる
綺麗に太りたい
0395スリムななし(仮)さん
2019/12/08(日) 17:27:15.74元々力があったのが力比べなら誰にも負けないようになった。
0396スリムななし(仮)さん
2020/01/31(金) 00:20:47.190397スリムななし(仮)さん
2020/06/25(木) 18:50:51.270398スリムななし(仮)さん
2020/07/23(木) 11:57:04.44・バナナ（一日二本迄）
・甘酒
・発酵食品
がいいと思う
発酵食品でも、胃腸弱い日本人にはヨーグルトとかの乳由来は合わないらしいので
・納豆（藁包装）
・キムチ
・ぬか漬け（自家製）
・生味噌
がいい
藁包装じゃない納豆の乳酸菌はタカが知れてるらしい
キムチは辛いの苦手なんでよく知らん
ぬか漬けはスーパーのはただの「発酵してるっぽい味」だから自分で作るべし
八百屋とかで漬けてるのはいいかもしんない
味噌は市販だと中蓋に通気孔が空いてる奴が生味噌
きちんと発酵してるから通気孔が要る
もちろん
・よく噛む
・適度な運動
を忘れずに
0399スリムななし(仮)さん
2020/09/21(月) 19:19:34.380400スリムななし(仮)さん
2020/09/22(火) 00:57:02.78身長178cmだけど45kgをキープするのがやっとだよ
0401スリムななし(仮)さん
2021/04/04(日) 22:26:51.07朝油っこい物食べて気持ち悪いって感覚が無い。（幼少期はあった）
娯楽で食ってる。 香りの良い物とか考えたらもうずっと口に運んで居たいね
0402おデブななし（仮）さん
2021/04/04(日) 22:50:38.72卵かけご飯
お菓子も食ってないのにツルツルって食べてるとすぐ２ｋｇ 醤油の代わりにめんつゆ使ってたのも太りやすい原因だったかな。
まぁ肥満ってのは怠惰の先にあるものだからな。 なれない筈がない。
まぁ、こんな物で役立てるなら役立ててくれ。 後悔すると思うがな。
0403スリムななし(仮)さん
2021/06/22(火) 12:58:16.25・去年の年末まで
身長178
体重48-50
・今年6月
身長178
体重54-55
一旦60キロ目指してる
需要あれば太れた経緯話すよ
0404スリムななし(仮)さん
2021/06/25(金) 16:44:30.09教えてプリーズ
0405スリムななし(仮)さん
2021/07/02(金) 09:46:47.60最初に答えを書くと、とにかく沢山食べること。
自分は食べても太れない体質だから、、、と思うかもしれなが、
最後まで読んで欲しい。
俺も食べても太れない体質だと思っていたから。
①太りたい強い志を持つ(モチベを上げる)
②毎日の消費カロリーを知る
③毎日の消費カロリー以上を週5-6食べる
④毎日プロテインと、エビオス錠、トマトジュースを飲む
⑤週1-2で16時間以上絶食する
⑥毎日体重を測る
⑦初めの1-2週間は腹痛しやすいが、それでも食べる
⑧2-3週間で胃腸が慣れて腹痛が起きなくなる
詳しくは次レスで解説します。
0406スリムななし(仮)さん
2021/07/02(金) 09:51:08.31太るためには継続が必須。
これが出来ないと100％太れない。
太りたくてドカ食いしても三日坊主では無意味(俺がそうだった)
太りたい理由を作ってモチベをあげることが大切。
②毎日の消費カロリーを知る
面倒くさそうで計算していない人は多いと思う。(俺がそうだった)
消費カロリー以上を毎日摂取しないと、
ただ食べているつもりになってしまう。
食べても太れない原因の半分はこれかと思っている。
消費カロリー以上を食べないと物理的に太れないから、
まずは毎日の消費カロリーを計算して、それ以上を毎日食べることが大切。
計算が簡単に出来るサイトはネットにあるから、各自で検索してね。
5分もあれば出来るよ。
③毎日の消費カロリー以上を週5-6食べる
俺は毎日3000kcalを目指してる。
(メロンパン500kcal×6個ぐらいのボリューム)
1食で食べる量には限界があるので朝、昼、晩は最低限食べる。余裕があれば間食をとる。
ただ食べるのではなく、カロリーを見てから食べることが大切。
何となくでいいからその日食べたカロリーを覚えておく。
余談だけど、朝ごはん食べてない人は食べた方がいい。
俺は去年まで一切食べていなかったが、食べ始めてから太りだした。
毎日でなく週5-6なのは⑤で解説するね
0407スリムななし(仮)さん
2021/07/02(金) 09:52:13.48プロテイン→ザバスの体を大きくするタイプのやつ
エビオス錠→胃腸の吸収率を上げるため(太れない原因の半分はここにあると思う)
トマトジュース→体良さそうだから
⑤週1-2で16時間以上絶食する
毎日甘い高カロリーのものだけ食べていたら病気になってしまうので、胃腸を休める日も作ってあげる。
16時間絶食すると、オートファジーという現象が体内で始まるらしい。
詳しくは分からないが、細胞が細胞を食べて若返っていくらしい。
ノーベル賞も受賞しているらしい。
体に良さそうだからやっている。
⑥毎日体重を測る
体重が増えていることを数字で見るとモチベがあがり、もっと太ろうと思える。大切。
⑦⑧初めの1-2週間は腹痛しやすいが、それでも食べる
題名の通りで、お腹がびっくりして腹痛、下痢はしやすくなる。
それでもなるべくは食べる。(自己責任で)
固形物が難しかったらウィダインゼリーでも良い。
しばらくすると、胃腸が慣れて下痢しなくなる。
人体の適応能力を信じて？
こんな感じでやっていて、月1キロペースで太り始めました。
全員には当てはまらないと思うけど、
太れずに悩んでいる人の助けに慣れればと思い書きました。
長文失礼しました。
0408スリムななし(仮)さん
2021/07/02(金) 20:46:08.75六君子湯という漢方を飲み始めて太れたってのも聞いたことある
虚弱体質の胃腸の不調に効くらしい
やっぱり胃腸の調子を整えるのがキーかもしれないね
0409スリムななし(仮)さん
2021/07/08(木) 02:21:36.270410スリムななし(仮)さん
2021/07/13(火) 13:44:41.650411スリムななし(仮)さん
2021/10/09(土) 18:14:40.180412スリムななし(仮)さん
2021/10/10(日) 14:24:25.740413スリムななし(仮)さん
2021/10/13(水) 00:00:04.590414スリムななし(仮)さん
2021/10/14(木) 15:53:00.78砂糖と油をどう摂るか
毎食ドーナツかな
0415スリムななし(仮)さん
2021/10/17(日) 13:51:51.90んなことしたらすぐ腹下って痩せるわ
0416スリムななし(仮)さん
2021/10/17(日) 14:11:58.770417スリムななし(仮)さん
2021/10/19(火) 03:41:24.19太りたい悩みって理解して貰えないからしんどい
0418スリムななし(仮)さん
2021/10/23(土) 02:29:42.88そんなの糖化で肌が汚くなるだけだし健康にも最悪やん
自分は健康の為に太りたいのに本末転倒だよ
0419スリムななし(仮)さん
2022/05/21(土) 18:54:34.54ムーンフェイスと言われるぐらい、太ることが副作用としてあるからね。
実際飲んでた期間、異常な食欲で食べても食べても食べたい。
痩せてたけど、一気に激太り。
皮膚病とかじゃないと薬出してもらえないと思うけど。
0420スリムななし(仮)さん
2022/06/10(金) 15:04:00.84女ならこのままでいいが男だよ
リモートで２年間閉じこもっている。
運動ゼロ。プロテイン飲んでなんとか５０キロまで
いきたいよ。
0421スリムななし(仮)さん
2022/06/11(土) 08:39:12.92太れない人は胃弱が多いと思う
短期間で太れるサプリやプロテインていうのは
胃腸に負担かけるってことだから
結局続かなくなる、ただ家に巣ごもりしてるだけで
太れる人が羨ましいけどな
0422スリムななし(仮)さん
2022/06/15(水) 07:44:16.550423スリムななし(仮)さん
2022/06/18(土) 19:57:11.080424スリムななし(仮)さん
2022/06/30(木) 17:13:39.72骨格的に見た目はそこまでガリガリに見えないが体力ヤバい
0425スリムななし(仮)さん
2022/07/06(水) 12:25:41.51これ以上は痩せられんからソイプロテインまずいけどトマトジュースに混ぜて飲んでるよ
0426スリムななし(仮)さん
2022/07/24(日) 14:20:34.15胚の時点で体質が決定されていることが真の原因。
0427スリムななし(仮)さん
2022/07/26(火) 20:30:00.79妊娠したら胃下垂は治った、けどその後もやっぱり痩せ
中年になってもやっぱり痩せ
顔はふっくらしてたほうが若く見えるよね
目が落ちくぼんでるのがつらい
0428スリムななし(仮)さん
2022/07/30(土) 20:51:59.61食べ方が少ないと体重が減って怖い
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