保冷剤をつかったタルミ解消法

１．仰向けに寝る、出来たら枕を首あたりにおいて頭に軽く血が上るような状態にする（ほんの軽く）
２．保冷剤を頬や口回りなどタルミの気になるところに軽く当てる
３．軽く当てたら、保冷剤を顔に当てたまま数ミリで良いので下から上に上げる
４．その状態を5秒〜10秒維持する
５．これを数回各場所交代でやる


これをやるとかなりタルミに効きますよ