0143名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 892c-uVXA)垢版 | 大砲2023/10/13(金) 10:48:12.06ID:bXj+7MOK0 >>140 歩く時間を1時間以内にして残りの時間使って筋トレした方がいい 1時間以上有酸素すると筋肉が減る