>>962
自然の食事だと毎日60gとるのかなり大変なんだよ
さっきサンドイッチをパン二枚食べたが小麦タンパク抜きだと
15gあるかどうか。小麦いれれば20g行っただろうけど
一食抜いたり軽く済ませばアウト
しかもできれば一日80g取りたい