>>28
睡眠には、起きている時間の過ごし方が重要なように思う
エネルギーが残っていたり、体のエネルギーと精神のエネルギーの残量のバランスが悪いと眠りにくいような
あと、寝る前の食事時間（空腹状態）、入浴時間（深部体温）
なんかも睡眠に関係があると言われている