0306名無しさん@毎日が日曜日垢版 | 大砲2021/11/30(火) 12:03:07.72ID:d42N+Fwl 経験からしててっとり早く腹肉腰肉落とすならジョギングが一番だったな 自転車は楽できる運動だから効率悪いし長期乗り続けないと痩せないな