３０歳以上で無職からの〜、雑談スレ(バイザー)66

[0260 名無しさん＠毎日が日曜日 2019/12/02(月) 11:11:37.66 ID:2DCG4Y8A]

ちなみにウォーキングな(笑)

あれはやらないよりはいいけど

1日何時間やっても何故か体力アップの効果が薄かったなぁ。。。

結局5ー10分でいいから少し息切れするくらいの運動 2-3セット
毎日する方が
効果あったよ。個人的にはね。