0573名無しさん@毎日が日曜日 (ラクペッ MMf1-Kb/u)垢版 | 大砲2018/12/24(月) 10:51:02.70ID:wnR1qOEZM アジの干物も納豆ごはんも敢えてナイフとフォークを使う。 必然的に食べるの遅くなる。 噛む回数が倍増する。 満腹感得られる。 食べ過ぎ防止。 節約。 減量にもなる コレおすすめ。