>>156
ダイエットに効果的な方法

モヤシを水から煮て沸騰したらザルで湯を切り まな板で1cmに切る
納豆1パックをどんぶりに入れモヤシも投入
からし とポン酢を入れ良くかき混ぜて喰らう

他に冷奴 又は 温奴が有ればお腹いっぱい。
この晩のツマミでお酒も飲んで 7kg減/2ヶ月