適当にやってるからだろ
「筋トレなら体をデカクする」「チャリなら体力をつける」こんな感じで目的作って達成する努力が足りなかったんだよ
俺は筋トレしてるけどデカクなるという目標に向かって頑張って、それに応えて体も徐々にデカクなってるから自信に繋がってきてるわ
精神鍛えるのは達成感とか成功感がポイントな訳よ