>>25
夜間痛のある方へアドバイス
(自分は今トイレに起きた)
寝ている間の痛みは、
睡眠に入り意識がなくなって脱力する→腕の重みが全て肩に掛かる…事でおきる
人間起きている間は無意識に腕を持ち上げているが、片腕の重量は3キロ以上あるらしく、それがズーンと肩に負担が掛かって痛くて目が覚めるんだね
夜間痛を和らげるためには、
上を向いて寝る人は肩から腕の下に折りたたんだタオルや毛布を入れて肩を包むように固定する
横を向いて寝る人は痛い方の肩を上にして脇の下にタオルやクッションを挟み、出来れば抱き枕を使って腕が落ちないように固定
無意識に寝返りを打った場合は悶絶するしかないw
良い睡眠を取って明日に備えよう！
明けない夜はないさ、未来はすぐそこにある