0535名無しさん@毎日が日曜日 (JP 0Hab-m2Ik [219.100.183.245])垢版 | 大砲2018/02/18(日) 23:19:55.47ID:2pDcSXedH >>532 筋肉つけるには脂肪を栄養分とする必要性があるんだゾ それで筋肉つけたい人はわざと最初に太って脂肪をつけるところから始めるんだゾ ランニングは脂肪落ちたり体重が落ちるから筋トレの効果が激減するゾ