0455名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ cf98-yAht)垢版 | 大砲2018/04/12(木) 23:28:19.31ID:i/hxLuAA0 音読、筋トレ、有酸素運動 どれにも共通してる「血流を速める」 ひょっとしたらコレが一番大切なのかもしれない。 ストレッチをして身体の柔軟性を高めたり、身体を冷やさないように心掛けることも効果ありそう。