0185名無しさん@毎日が日曜日垢版 | 大砲2017/11/06(月) 08:39:56.69ID:3LRA0hxZ >>184 熱いお茶を飲む。 風呂に入る。 部屋の掃除や、身だしなみを整える ポジティブなことを毎日紙に書いて、自分を洗脳する。 嫌なトラウマがあったら それを紙に書いて、丸めてゴミ箱に捨てる。