人生改善スレ【参加者限定】 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/28(金) 10:45:45.26

本気で変わりたい人どうぞよろしく

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/28(金) 11:40:40.18

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**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/30(日) 00:59:42.62

まずは筋トレと朝起きるのをもっと早くして一定にする事を毎日必ず行う
当日やった事を記入
本を読む三日で一冊ペースで復習も兼ねて４～5回読む
必要な勉強をベイビーステップで始めていくまずは5分から

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/30(日) 01:05:10.02

>>3
何を読めばいい？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/30(日) 20:16:07.72

いまさら何も変わらんよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/07/30(日) 21:59:17.34

>>4
ジャンルは統括で言うと自己啓発という部類になるけど
本を読みなれて無いなら（俺もだが）
個人的には
話し方・コミニケーション（笑顔身振り手振り含む）とか
小細工使った暗記法じゃない暗記の仕方覚え方＝本の読み方
そして習慣改善の方法とかになるかなあ

コミュ力・情報収集暗記方法・習慣改善は誰にでも当てはまる事だと思う
これらをもっと丁寧に読み込んで紹介できたらいいなとは思う

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/02(水) 02:05:23.23

帰って来てマンガ読んでちょっとネトゲやったら熱い戦いになって今日何もしてない
ダメだな
記録をする事とネトゲはログインボーナス貰って5分以内に落ちる様にする
やるのは休日だけでプレイはしないようにする
帰って来てからの2時間で飯風呂ゲームやってたらやっぱ駄目だわ反省

明日も8時起き
遅番は午前中しっかり取り組む
ルーティンとして筋トレ（腹筋20腕立て20の3セットに瞑想10分
整理整頓を10分取る

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/02(水) 17:01:32.67

>>7
８時に起きて何するの？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/02(水) 18:24:46.88

毎日１０万円を稼ぐ方法

http://keitasasaki.info/lp/8952/709964

普通は、３０万円などの塾やスクールに

参加しないと見ることが出来ないはずの

ノウハウを、全部公開しちゃってるんです。

これ、ほんとに、ヤバいことですよ。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 01:28:14.90

>>8
それは各々で違うと思う
今日勉強した事、頑張った事を書き込むスレ
の様に自分で決めて頑張ってくれ
生活習慣が乱れすぎてて困ってるならまずはそこからでも良い
何かを決めて実行する力というか習慣を付けられるよう頑張ってみると良いね

自分の場合は英語ですね
ロゼッタストーンをやっている。一日30分からやろうと思ってるけど今日は10分もやらず終了
ルーティン済　2回目
まあ一分もやらない日を作らずとにかく継続していく
30分毎日で半年後どうなるかな
のちのちTOEICもうけていくつもり

後はあるけどまあ別の機会に

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 11:02:42.56

部屋の物をどんどん捨ててる。断捨離ってやつ。ものすげーゲーム機の量だった。
旧ファミコンからps3 60GBまで全部箱説付き。サターンも32xも全部容赦無く捨て！
この後はソフトだ。全部燃えるゴミで余裕で10袋は出るだろうな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 14:52:09.47

部屋の片付けは確かに気持ちもスッキリするし精神が落ち着くね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 14:52:34.21

>>11
ブックオフに持ってくだろ？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 16:54:04.41

>>13
元、中古ゲーム販売会社に勤めてたけど、こんな売れないようなもん大量に売りに来られても大迷惑。
仮にプレミア付いてたって、こんな古いの買う客いないから。検品とクリーニングに取られる時間と展示するスペースを考えると、1円の価値も
無いよ。
>>12
運気が変わって来たら報告するよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/03(木) 21:27:34.45

俺の場合は前に本棚や組み立て棚、照明まで買ってきて整理をやったので
後の二割程度の細かいのを整理整頓していく所
毎日15分と決めてやってます
時間を決めて日々の整理整頓掃除による維持に加えて
残りの整理取捨選択を踏み込んでやれれば御の字程度で継続中

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/04(金) 09:35:43.43

ファミコンのカセットも全部可燃ゴミ袋にぶち込んだけど、持ってってくれるのか！？w

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/04(金) 18:40:06.69

ＰＳ２のソフトだけで10袋以上でたわ。
しかしまだ半分残ってるしよーｗ　清掃局が来ないからまた来週か
それにしても何百万円ゲームに使って来たんだろな俺
このままクローゼットの中がすっからかんになったら気分良いだろうな
何に使おうかなこのスペース

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/04(金) 18:44:29.30

何書いてんのかワケわからねぇ。脳卒中やって脳みそ壊れてるから大目に見てね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/05(土) 01:01:10.97

今から一時間やって寝る
ルーティンは瞑想のみにする

ここに書くとまだ支離滅裂だから
変えたい事を箇条書きにして改善計画として一つひとつ取り組んで行こう
3とは別件で。
まずは3すら習慣化できてねえのに他をやれるわけが無いしな

17
思った事書けばいい。そのうち要点まとめて書けるようになるのでは？
今の俺も人の事言えないけどね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/05(土) 01:16:57.53

スレの目標もゲーム感覚で行こう
ある本より天才には一万時間が必要だとある

決めた事に1万時間取り組んでその道で食っていく

これで行こう。
まずこれが本筋各々の最終目的とし
試行錯誤の段階的目標を計画立てて結果を出す
長い道のりの中で人生とは何かね（笑）を語れる奴になる事

考えてみたが
年126日休みとして。240日あり、1日8時間仕事に本気で向き合っていくとしたら
年1600時間以上、最短では5年で1万時間達成する

時間だけが全てでは無いが圧倒的な行動時間で1時間の質から色々変わる筈
とにかく色々あるだろうが
グダグダ言わずにゲーム感覚で楽しみながらやれるよう工夫
カッコつけた価値観なんて糞くらえだが先に何があるかはやってみたい
そう思える奴だけちょっとやろうか

準備にはエクセルの簡単な表とストップウォッチ
行動開始と停止でストップウォッチを止めて作業時間の記入
気合いを入れるために道具は全て高い物を買い揃えて形から入ろう

とまあ盛大なゴールを指定したが
まずは目の前の生活改善と行動習慣の改善。改善できたことを10個言えるようにする

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/06(日) 00:59:59.35

ストップウォッチ
ルーズリーフ無地と格子5㎜と通常7㎜罫線
使いやすい納得の三色インク付きボールペン
付箋通常と大判サイズ
PCモニターを24，5インチに変更

今日は終わり

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/06(日) 07:02:49.32

明後日までは動けない
落ち着かなくて毎朝自殺しそうだよ
動くっつったって物捨てるだけだけど、本当に全て捨て切る勢いだから、自殺目当ての身の周りの整理に見える
粗大ゴミも含めてあと3週間はゴミに困らないな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/06(日) 07:49:50.27

まずドアを開けて外に出る。
そこからだよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/06(日) 08:31:25.22

>>23くも膜下出血やったんで、毎日外出て身体のリハビリをしてるよ。一日5回はウォーキングしてるし、断捨離もリハビリうち

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/07(月) 01:48:12.49

親戚祭りで今日は何も出来ね

本日の独り言（本雑誌ネットでの気づきから一つ）
習慣付けるなら一つひとつ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/07(月) 07:05:32.94

土日挟むと突然行動が滞ってイライラするよ
粗大ゴミのネット予約さえ平日の８時以降じゃないと受付けないし
何のためのネット予約なんだよ
後、集積場に出しておくのも嫌だ。収集車が来る2時間程前に丁度出すから
先週出した不燃ゴミも案の定荒らされて、ゲームのハードだけ袋から出して持って行きやがった。
まぁ、今仕事してないから収集車が来たら急いで出せばいいんだけど、病気の後遺症でキビキビ動けないからゆっくりやるわ

今の目標は断捨離では無く、片足立ちを１５秒以上できる様になる事！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/08(火) 00:26:40.41

良い事じゃないですか
リハビリは経過をしっかり見てやっていく事ですよ

やりたい事
一人暮らしの自立。生活回り全般一人でやりこなす（料理
インテリアの充実。仕事へと趣味も兼ねて
ピアノをもう一度弾く。中学で辞めたピアノをもう一度。今は手品の練習の如く指動かしてるｗ
出来ればロードスター買って運転したい。まずはレンタルでドライブが限界か…
ネトゲの充実（笑）やっぱりゲーム好きかな
旅行での食べ歩きと温泉

こう考えるとあんまりねえなｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/08(火) 00:33:13.56

他スレでの良いやり方を一つ
0になったら終わり。最初は10からスタートで報告したら+1しなかったら-1
上限を半年＋αの200とする。
始めが肝心で増やしたいから5分でも行動報告すれば良しとする
明日から取り入れてみよう。0になったら累積消去でやり直し（((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸブルもんだ

これからは本を読んでいく
読んだら概要まとめて何度も見直せるようにする。スレにて10行～20行で紹介する。
今年は目標50冊。どんな本でも良い。漫画で学ぶ系を読んでもいい
とにかく自己啓発と一般常識の強化を優先

平日は3日で1冊。
休日は1冊。前に読んだ数冊の概要復習。
内容を実行しているかと実行習得レベルを10で表現して自己確認。
改善と修正を図る計画を立てて再度実行。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/08(火) 05:13:56.60

今日捨てた物。電子キーボード、小さい頃から家にあった母親がくれた衣装ケース。ps2のソフト全部。isoにしてないタイトルも容赦無く全捨て。
去年ps4買ってから、そちらの無料で遊べるネトゲしかやってない事に気付いた。もっとも全然やりたくないけど。
pcに入ってるエミュも要らないかな。命の次に大事だったけど、結局半年以上起動すらしてないし、pc自体もう１０年近く使ってるし捨てても良いかも。
それからミニテーブル、これも幼稚園の頃から家にあった物。何故、これまで何度もしてきた引っ越しの中で捨てなかったの。
自分の嫌な人生にずーっとつきまとってきたアイテムだ。

これらの物を全捨てする事で、人生の回路がプツンと切り替わる事を期待したい。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/08(火) 08:51:58.93

ここ最近で自分の中で最も変わった事は、入院したのを機にタバコを完全に止めた事。
長い距離歩いても、ホント息切れしなくなった。毎日喜んでウォーキングしてたら、加速歩行(無意識のうちに走り始めて、止まれなくなる歩行障害)して派手に転倒して肋骨イッしまったけど。
それまでは100メートル先の自販機にさえバイク使うぐらい歩くの大嫌い人間だったのに大きな変化だな。涼しくなる頃には肋骨も治るだろうから、本格的なリハビリをする。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/09(水) 08:15:50.43

いよいよ捨てる物が無くなってきた。ここまで捨てきって、改めて無駄な人生を生きて来たんだとハッキリと判った。
これだけでも大きな改善だろ。

さて、これからどうしようか。
取り敢えず生きられる所まで生き続けてみようか。簡単なパートでも探すかな。
昨日も医者に言われたけど、まだ早過ぎるんだろうな。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/09(水) 10:51:57.38

人生の充実させるにはどうすべきか？
この一点に注目して何をすべきか常にこの疑問について考えると
やりたい事から自分がどこまで向上できるかを考える様になるよ
他者比較したり、自己嫌悪で惑わされる必要は全くない

もう一つ
異常なほど攻撃的な奴は世の中に多い
本当に失礼な事をしてどうしようも無いなら次から人間関係気を付けるべき

それ以外で異常にとげがある場合は
自分に能力が無く自信がない事を解って居る、己の社会的立場を守ろうとしている事が殆ど。
他者批判している者をよく観察し人格的問題がある場合は一切相手する必要が無い

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/08/10(木) 13:45:54.47

大事な事って書きすぎても挑戦して無かったり出来ないとただの口だけの御託になるので
この辺で一旦停止
言った事は出来る様にして行くよう頑張るさ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/17(日) 23:11:21.39

あれから一か月があっという間に過ぎたな
休日2時間
平日隙間時間と夜で合計約1時間30～2時間行動をキープしてる

平日4時間
休日8時間
決めたルーティンをこなすのと
情報収集なんでも

これらを定期的にやれる様にしたい所
記録をもう少しサクッとやる癖付けないとな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/09/27(水) 01:33:59.15

今の所2時間前後を継続中
休みでは行動以外の整理整頓と疲れて寝ていたりするから変化なし
スクワット100追加
今の所二日目。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/03(火) 00:49:12.76

筋トレ見事な三日坊主
試験まであとわずか
最近3時間安定してきた
後は朝しっかり起きて午前中をうまく使えるようになりたい
瞑想がいい感じ余計な事考えず頭がすっとする。正しい姿勢で継続していきたい

とにかく継続

勉強方法の確立試行錯誤継続
10分しっかり片付け
瞑想10分とスクワット100×2セット

**ミンティア** · 2017/10/05(木) 18:07:08.46

ウォーキング5km
筋トレ10回×3
禁パチ
オナ禁
読書
勉強
ストレッチ

から始めます！！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/05(木) 20:47:05.85

>>37
お前は転売してろゴミ屑

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/12(木) 02:42:23.08

試験が終わりなんか抜けてる
二度目のチャレンジだったため準備不足からも7、5割の正答率だった
大体150時間程の勉強時間だった

取り組む時間と実際に集中している時間は違うのだなという事
計画と暗記の繰り返し、あいまいな知識の明確化とまとめが効果的だと知った
仕事の日3時間、休日7～8時間は結構大変だがやり切れるようにする！

習慣づけの無いまま無理やりやるために寝ながら続けてきたので
明日から片付け整理整頓をして
決めたことを計画的に続けるように再度挑戦

何度でも挑戦して完成度高めていく
自分で決めた道の仕事と楽しく効果的な副業からの不労所得へつなぐ
まだまだ先は長いがやる

最近思うことは
勝てば官軍だが過程で学ぶことはたくさんある
人から受ける評価は結果でしかない
たいていの事はとるに足らん小事であり目指すべき道へ挑戦していくことに
しっかりと向き合っていた方が人生楽しいという事

以上
試験終りでの感想
あしたからまたやる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/12(木) 02:44:00.05

同時に習慣化させるのは無理だから
一つ一つやろう
それから習慣化させる過程はネットで大まかに学び本で体系的に知っておくといい
同時にやろうとしても良いが継続習慣化させるものは一つずつにすべき

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/17(火) 01:20:39.90

約一週間
酒飲んで映画見て終わった
今日は整理整頓だけで終了
そろそろ美容室行かねばならんがあれ嫌いなんだよなー

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/19(木) 02:16:32.13

ちょっと嫌なことがあって今日はお休み

やっぱり自信と前向きな気持ちはやり切った先にありそう
スポ根じゃないけどやってないと止まってしまう
そして日々の雑務や受けるストレスに影響を受けてしまう

そうならないよう毎日決めた目標に向けて行動する事と楽しい事やりがいを実現する事
それに向けて集中していく

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/27(金) 23:46:41.54

気づき
目標と期限数値化も大事。
でも、何故やるのか、何を求めてるのか、どうありたいのか
この点を明確にしてそれに向けて行動する。数字よりまずは自分の大義や目的を掲げろ

どんな小さな事でも続けていけば習慣となる
自分はこれなら出来る確実だといえるレベルから初めてまずは一か月
それを超えて習慣化してから次へ移ればいい

目の前の事を完璧にすることで次がある
常に全力であり続けるからこそ、集中力体力が付き実力になる
よくある名言＝日本一の草履取りになれば誰も下足番にしておかぬ

まず自分は必ず成功・結果を出せるという前提で考える
失敗は挑戦する目標ができたと思って楽しむ
成長においては原因追及よりも何が必要か？どうしたらいいのか？を考える
原因だけを見て自己批判で終わってはいけない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/10/28(土) 00:06:15.69

『ものづくりの日本』　←　もう完全に終わったよね [522275885]
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1509107506/

これからますます増えていくだろう。
人手不足低賃金で過酷な労働を強いり中からの告発も増えていく。
日本人は上から言われた通りにしか仕事できないからなあ。
新卒至上主義から改善しないと体質は変わらない。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/04(土) 16:13:44.56

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/10(金) 00:27:23.92

結局一か月間なんもやってねえ
まあ仕事の人間関係や環境変化で気持ちの整理が出来て無かったな
音楽聞いたり走ったりカラオケ行ったりしてみたが悶々とした気持ちは治らず

A4の紙切れに汚い言葉もすべてを殴り書きで書き出して気持ちの整理したらすっきりした
案外解決策もない事だったり今考えなくても良い事だったり
嫉妬やネガティブに見過ぎていた事だったり
結局は仕事のスキル高めて活躍する以外に次の道はなく
自分のスキル高めることが大事なんだと気づいた
足の引っ張り合いや告げ口、批判的攻撃的態度を取るものを気にすることは無駄だな
弱い犬程良く吠えるもんだなと思った実際
終り

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/11/11(土) 12:51:01.92

児玉尚彦 他1名

30代からの仕事に使える「お金」の考え方 (ちくま新書)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/15(金) 15:47:42.64

仕事がなくてもできるパソコンで稼げる方法など
⇒　http://jiritsushinkeiii.sblo.jp/article/181846039.html

興味がない人は見ないでください。

ZC0JH90A91

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/12/31(日) 01:54:31.81

今年は不完全燃焼で終わりました。
全てがうまくいかず、結果を出す事が出来ずに終わりがきました。
全ては自分の努力不足、情報収集不足による過ちや行動力の低下。

来年は計画をしっかりと立て
それの実行と修正改善に意識を向けて
前向きに淡々と目の前の事に集中して結果を出せるようにする。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/01/06(土) 17:08:21.58

来年の今頃も同じこと言ってるよ。
それが繰り返されて一生が終わる。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/01/06(土) 17:18:36.76

何か努力すれば良くなるって前提の様だけど、
そうじゃないから。
そうじゃないことが「分かってる」から、やる気が
起きない。
だから努力しない。
本当に良くなる方向の努力とは何であるか、
それを考えることが本当にしなければならない
努力なのだが、これの本当に正しい答えを出す
なんてことは一生かかってもできないような難問
なんだ。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/01/15(月) 01:09:13.49

習慣化3日目。
決めた4つの事の最低単位ではあるが継続中。
ベイビーステップを導入し、上限はつけずに丁寧に取り組む。
取りあえず作業量は今は考えない。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/02/01(木) 02:14:45.48

筋トレ瞑想読書8割継続
超最低限の取り組みは今の所全てクリア
最低限の最初の行動をやるとその後はまあそれなりにやれるので後はその量を増やしてく
明後日からは早起き7時半を目指す。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/02/04(日) 17:58:39.80

何読んでるの？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/02/20(火) 23:34:50.66

自分に恥じないようマナーや働き方、社会人の心得的な本を何度も読み込んでます
人を動かすと七つの習慣は3か月単位で繰り返し読みたいのですが間に合ってません

ミスモレ対策やりっぱなしなどの物忘れ対策、段取りをよくする事や
解りやすい伝え方や手帳を使っていく時間管理や計画
そして個別の目標に対しての計画性って何についても絶対に必要な基礎だと思います

ミスモレメモしないやり忘れ置きっぱなしや遅刻が一番信用失うし
教えてもらえない仕事振ってもらえなくなる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/03/20(火) 11:33:49.25

ここ2週間
職場での新しい事や環境変化で本来やる転職に向けた勉強が進まない
やり直しとして一日の中で週間を増やしていく

PCにて日記をつける（5行）
筋トレと瞑想を合わせて10分
本を４Pでもいいから読む
関連した勉強を決めてまずテキストを開く

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/03/21(水) 00:16:14.96

とても簡単なパソコン一台でお金持ちになれるやり方
暇な人は見てみるといいかもしれません
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

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**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/05/11(金) 19:45:58.20

僕の知り合いの知り合いができた確実稼げるガイダンス
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

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**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2018/07/05(木) 12:34:51.68

色々止まっちまったがやり直す
やっぱり成功して結果出さないうちはグダグダ言われるし印象も悪い
結果が全てではないが評価の大半を占めるな

とにかくやれる事片っ端からやっていく
計画を立ててプロジェクトとして開始しよう
やった事の記録