銀歯避けたいからセラミックにしたわ
もう虫歯になりたくないから歯への意識を変えることにした
まずチョコレートなどの糖分の多い物が好物なんだがそれを食べるときは食べてすぐ歯磨きできる自宅じゃないと食べないことにした
外では甘い食べ物も飲み物も取らないことにしてる
定期的に検診に行くこともした
あとはホワイト二ングもすることにする。物欲がなくて働いて得た金を使うことがないから
これからは自分の健康や見た目に使うことにするわ