人生復興スレ【30代以上の行動者限定】パート10 [無断転載禁止]©2ch.net
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※年食って低賃金重労働で若い奴にコキつかわれたくない
※結婚したいのに収入が低すぎて相手を探せない
※年齢だけ無駄に重ねて何も誇るものがないのにプライドだけは高い自分が嫌になってる
※性欲の発散はもっぱらオナニーじゃなくて生身の女が欲しい
※抜け殻のような毎日を充実感、達成感のあふれるものにしたい
※いい年して実家ぐらしで親離れ出来てないので、いい加減自立した大人になりたい
※彼女を作って人並みの恋愛をして失った青春を取り戻したい
※今まで自分のことをゴミをみるような眼で見てきた奴らを見返したい
※いちいち値段を気にせずに物を買いたい。
※堂々と同窓会に参加したい
※甘えきった自分を変えて、高度な自己制御能力を持った自分になりたい
※とにかく金と女が欲しい
上記に該当する奴らで人生復興させたい奴らは参加するべし
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 借金はキャッシングで80万まで増えてて失業保険充当しても50万は残る見込み。
今はショックが強くて
とても本読んだり奈良へドライブする精神的余裕が無い。
しかし俺のとっておきの
ジーエヌアイといって、
中国で薬の保険適用に成功した医薬品株のエース株を持ってたのに
今日のあまりの暴落に流石に手放して損失確定
してしまった。今日の下げは酷過ぎる。
しかしゲームではあるが
ドラクエ7のキーファの図太さを見習いたいわ。異世界で婚約者の居る女
を口説きまくってとうとう
一国の王子であるにも関わらずその地位を捨てて、その異世界に女の為
にとどまるくらいの執念を見せるからな。
どんだけの図太さと執念持ってるんだって話だ。 株で損する→絶望して何も手につかなくなる
このパターン何度か見たな。
対処法はただ一つ、株を辞めること。
やるにしても余剰資金が出来てから。
ドラクエより、何年か務めた職場から離れたんだろ？
その時の気持ちや、別れについても語ってくれギガ男。 人生復興スレとかいうけど
単に他人より遅れて底辺職に就くだけのスレだろ ギガ男は実家だから1円も稼がなくても生活費に困る事はないのか
40代になると親がいない人間も多いからそこは強みといえるな 16日目
作業時間 6時間 （転売調査、ネット仕入れ）新規探すのだけで時間かかりまくり
運動 高強度1時間 ブログ4記事更新
運動 自転車
英語 なし
>>699
まともに就職したことはないですね 連投すいませんゴールを決めておきます
短期的目標 アフィリエイトで収入を発生させること
中期的目標 童貞卒業、アフィリエイトで生活費を賄えるくらい稼ぐこと
長期的目標 結婚
現在の生活費は8万円だから1年を目安に月8万円稼げるよう頑張っていく
童貞卒業は金に余裕ができたらソープですかね
結婚は正直遠すぎてよくわかりません中期的目標を達成したらまた見えてくるものがあるかと 16日目
作業時間 3時間 （転売調査、ネット仕入れ、発送）出品さぼった
運動 軽め1時間
ジャンプの漫画のサイトがアフィで3年で3億も稼いだらしい ブログ2記事更新
運動 ウォーキング30分
英語 1単語暗記 ゆうパック12パーも値上がりしたけど転売大丈夫か？ 先延ばし癖が全然抜けないからルール明確化する
アフィも女釣りも全く進捗していない
年を経るにつれて作業に取り組めなくなってきている
適用は9/9〜
起きたら即作業orランニング
延々と見続けるネット動画禁止(特定のものしか見ない)
空いた時間は全て有意義に使う(1日約12時間)
アフィ対女釣りの時間配分は8：4〜10：2くらい このスレはじめて、作業モードとサボりモードを繰り返してきたけど、
初期の方が作業モードにすぐ入りやすかった
サボりモードから立ち直るのが年々難しくなっている
次、作業モードに入って習慣化出来ずにサボりモードに陥ってしまったら
もう立ち直れないかもしれないかもしれん
今の時間の使い方は誰かが作った娯楽作品を消費するだけ
まったく生産性も成長も無い
消費者的時間の使い方は意志力が衰え脳が衰え怠惰な習慣が強固になる
ネット動画、テレビ、漫画、ゲーム、AV、スポーツ観戦なんて現代の麻薬で実物の麻薬より厄介かもしれない
一時的に手軽な快楽は得られるけど幸福感や満足感は全く無く終わったらまた新たな刺激を求めるだけ >>721
タクドラに戻れ！
一番ましなだめおがこの体たらく
働く事から逃げてるだけだろオマエラ >>719
だいたい9日からってなんだよ
今日からやれよ 17日目
作業時間 6時間 （転売調査、ネット仕入れ）
まさかの大口仕入れ先にブラックリストに入れられてしまった
これは大打撃
はやく違う稼ぎ口をみつけないと
運動 休み
>>718
各社2割くらいあがった感じですね
本当につらい
昨今は送料は出品者持ちが多いし
ただ配送システムは全部網羅したので
一番安いので出せます >>713
疑うわけじゃないけどえびおじゃないよね。
口調が違うし。 「天才」とか名乗ってるのが怪しいと思ったけどな
また病気がぶり返したのかと
名無しの人は敬語使うとかコテハンにしないとか気を使わなくていいよ
そんなレベル高いスレでもないしなｗ
ギガ男はダメで落ち込んでるときも書かなきゃダメだろ
それも含めて面白いスレなんだから >>721
それらの娯楽を読書に変えてみたら？
読書だと娯楽といえど能動的な意志力が働かないと鑑賞出来ないし。
しかも知識や語彙力もつくし一石二鳥。 >>729
読書こそ完全に受動的娯楽だよ
最近でも西村賢太をほぼ全巻読んだわ
意志力なんて特にいらんし
趣味で意志働かせても作業出来なきゃ意味がない
去年はサボり中も筋トレガンガンやってたしな ただアフィリエイトやるにしても何らかの差別化が必要であって、ネット時代の今だからこそ活字で情報を得る事が重要なんじゃなかろうか。その引き出しが他のアフィリエイターとの差別化になる気がする。 見習いを名乗らせていただきます
アフィ収入が増えていったら名前も変えていきます
作業
ブログ2時期更新
運動 階段往復
英語 なし
反省
無駄なネットサーフィンをしているので、その時間を作業時間にあてる
やらなければいけないことは後回しにしない
節約を徹底して金を貯める 18日目
作業時間 4時間 （転売調査、ネット仕入れ）
たらたらと仕入れ
出品もたまってきたな
運動 1時間 高強度 ギガ男は素直に今の自分の生活や心情を書けばいいんだよ
また余計な事を考えてるようだが歴史書を読んで
戦国武将のＤＶＤやフィギュアなどをアフィリするなど
というおかしなことを考え付きそうだな 考えすぎて行動しないタイプなんだろうなぁ
世の中馬鹿でも行動するやつのほうが強いわ >>735
ドラクエ7してるだけで、生活も心情も死んでるから語ることも無いわ。
自己都合退職だから失業保険貰うための待機期間3ヶ月が過ぎるまでは抜け殻のように過ごすだけだ。
その手があったか！ 9/9
アフィ 8:26 ツール操作 ライバル調査
女釣り 0:46
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30 >>738
ダメな例として挙げられてるのに、なにが「その手があったか」だよ！ 一瞬良い案だと心を奪われそうになったが危なかった。だめ男の以前勧めてくれた歴史物の長編大作だというオブスローンでもどんなものか調べて鑑賞しながら、3ヶ月経つまで引きこもっておく。それではまたの機会に。 19日目
作業時間 1時間 （ネット仕入れ）
甥っ子の世話で一日終わった
俺はこの先子供など作れるのだろうか。。。
もう残された時間は少ない
運動 1時間 高強度 インターネットを使ってお金を稼ぐという話をしているにも関わらず
「失業保険がもらえるまでの3か月間をジッと何もしないで過ごす」
とか言ってるんだから、メンタル的に弱すぎるんだろうな。
どんなにつらくても職場にしがみつく生き方しか出来ないだろうけど、
下手に投資やネットビジネスの世界を知ってしまっただけに、
職場・労働への嫌悪感と、そこを抜け出す夢想の間を行き来する
どっちつかずの不毛で砂を噛むような残りの人生になる可能性が極めて高いな。
まあ、お疲れ。 ブログ1記事更新
運動なし
英語なし
投資は難しいですよね
私は優待銘柄を買ってコツコツ増やしていこうと思っています
1日で何十万も儲けたり損したりを繰り返すと感覚が麻痺して
アフィリエイト作業に支障をきたしそうですから >>743
ギガ男はこのスレにさえ出会わなければ株で借金して会社を辞めることなく、今頃貯金は百万単位でコルセンの職も嫌々ながら続けていただろう。しかしそんな安楽に何の意味がある。
脱獄の希望の無いそこそこ安定した囚人として人生の牢獄を一生過ごすより、死にかけでボロボロでも脱獄の一縷の望みがある囚人の方が良い。その脱獄の鍵が投資やネットビジネスだが一縷の望みなのだからはなから険しい道なのは分かっていただろう。 郵便男か？郵便男だとしたらギガ男のことはいいから自分の事語ってよ 9/10
アフィ 8:04 ツール操作 ライバル調査 既存サイト不具合修正
女釣り 1:22
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30 ブログ1記事更新
運動 なし
英語 なし
今日はブログ6記事更新を目指す。 20日目
作業時間 4時間 （ネット仕入れ、外出仕入れ）
疲れて昼寝したりしてしまった
運動 1時間 高強度 ついにダメ男氏が8時間越え連荘
大御所が本気出し始めたね 9/11
アフィ 8:00 ツール操作 ライバル調査 既存サイト不具合修正
女釣り 1:00
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30
半年なにもしない状態から急に作業しだしたので疲れが溜まり
昼過ぎ頭が痛くなった 会員登録とか一切必要ないから
誰かチャットしようぜ
http://crosschat.host 21日目
作業時間 4時間 （ネット仕入れ、在庫整理）
ダメお氏を見習ってもっと増やしたい
運動 1時間 高強度 ブログ4記事更新
運動 なし
英語 なし
アフィリエイトの記事を書き始めたのは、ランサーズで記事を請け負っていた際、自分が
書いた記事を雇い主のサイトで見たのですが、あれ？これなら俺でもできるんじゃない？
そのほうが儲かるんじゃない？と思ったのがきっかけです
今のところ収入０ですが1年間は歯を食いしばって頑張りたいです
ワードプレスの捜査、SEO、キーワード選定など学ぶことが多すぎですが俺みたいなのが
同年齢のリーマンばりの収入を得る可能性があるとしたらアフィリエイトしかない その手があったか！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ ギガ男は自演を隠そうともしないんだな。
脱獄するしかないのならドラクエやってないで
何か始めないとしょうがないだろ。
まずはコテハン出して今後やっていくことを書けよ。 そもそも何をしていいかの展望すら立たない。株fxの才能が無いことは思い知らされたし、アフィリはネット情弱過ぎて何をどうすればいいかの糸口すら分からない。だからアフィで何をすればいいかすら分からない。
だから暫くは茫然とドラクエ7しておくしかない。 もう自分で考えることはやめて尊敬するだめおのいうことをロボットのように
ひたすらいうこと聞けばどうだ
今まではだめおに何か言われてもほとんどいう事を聞かず自己判断で株やFXに
銭をぶっこみ失ってきたのだから
自分の判断なんて一切信用せず結果残しているだめおのいうことをひたすらきいたほうが
結果がでるだろう 確かにまさにダメ男の言う通りで思い込みが激しい自分は株fxには向いていない。
また度胸が無い。
株fxで儲けるためには今にも落ちそうな橋を平気で走って渡れるようなクソ度胸が無いと個人は無理だ。
その度胸がつくまでは少なくとも株fxはやらない。またやる気力も残っていない。
アフィをやろうにもあまりにも知識が無いので
アフィリエイトの入門書を
一日30分でも粛々と読んでいく作業を再開したい。 9/12
アフィ 8:00 調査色々
女釣り 1:40
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30
明日は女収穫ｗ
ギガオはアフィは無理
とりあえず職を探せ 今すぐに就職はできない。
何故なら失業保険貰う前に就職してしまうと失業保険が受け取れなくなる。
よって待期期間3か月間が終わって、その後失業保険を三月間貰った後に就職だから
早くとも6か月後ということになる。
負債を抱えたままでアフィリは無謀という意味だろう。
確かに俺自身もそう思う。一旦6か月後に再就職して資産を少なくとも30万まで
回復させた後に改めてこのスレに参画したい。それまでさらばだ。 こいつは無理だろう
就職すら決まらず親が死ぬ頃に路上生活開始だな 22日目
作業時間 5時間 （ネット仕入れ、在庫整理、出品）
さぼるな！
運動 1時間 高強度 >>757
今は糖質制限の記事を中心に書いていますが、基本はジャンルにとらわれず
ゲームや盆栽から風俗まで手数で勝負していくつもりです。
ブログ 4記事更新
運動 なし
英語 なし
反省
運動と英語さぼりすぎなため、少しづつでもいいから習慣を身につける。 >>764
さらばだじゃねーよｗ ゲーム・オブ・スローンズの感想レポ書きな
最近アフィ調査してて感じるんだが、数年前に比べて格段に難易度上がったな
昔は馬鹿でもある程度がむしゃらに行動すれば稼げたが、今はしっかり考えて戦略練って行動しないと迷走しそう
ギガオは今までの言動みるとちょっと無理だと思うわ
思い込み激しくて冷静に情報を判断出来ないし、そもそも情報集取する気もない
行動力も皆無だけど、行動したら迷走するのが目に見えているな
いやー難しいわ、運要素もあるからまぐれで稼げる事もあるだろうけど、
稼ぎ続けるには実力が無いとだめで相当難易度高いな 稼げると言われる主力ジャンルに最近では大手企業が参入してきてる
これがライバルになるわけだから、尖った戦略が必用なんだよな
昔は資金ゼロから何のスキルもないアホでもやれたけど
もうアホじゃ稼げないよ
だってライバルが大量の資金投じて人海戦術でやってくるんだからな 逆に記事作成の請け負いで儲けた方が良いんじゃ無いの。
大手が資金にモノを言わせて参入だと個人は勝ち目無いって。やるだけ無駄無駄。
セブンイレブンにショボい個人商店が勝とうとするようなもんだろ。その地域に大手コンビニが出来たらおしまいだ。 済まない。俺にそんなことを語る資格は無いな。大人しくゲームオブスローンのレポをすることにする。 >>770
こんな意見が出てくることが情弱でズレてるってことなんだよ
そもそもそこまで絶望的だったらわざわざやってねえよｗ いや、上のほうでも新しい参入したコテの人がアフィの記事請負で稼いでいるみたいだったから。
you tubeで無料で見れるものなのか。
もしどうしても無料で見れそうになかったらyahooのgyaoで軽く借りることも検討する。
とりあえずオプスローンがどんなものかwikiで調べて明日から見ることにする。
今日はちょっとドラクエ7が良いところまで行ってて先にその部分を攻略しておきたいから。 >>767
ブログはジャンルごとに別々に分けたほうがいいんですかね？
それともごちゃまぜなんでもブログにしてるんですか？ 9/13
アフィ 3:00 調査色々
アポ 人妻汚肌 不感症すぎて萎えた
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30
２年半ぶりにアポの日作業した 23日目
作業時間 6時間 （ネット仕入れ、出品、発送、移動時間）
まさかのミスで配送禁止品を売ってしまった、配送方法をクリアするのに調べるのに3時間かかってしまった。
運動 1時間 中強度 >>774
月20万〜30万くらいなら稼げると思います
月50万以上になると難しそうです
>>775
アフィ収入０なのでよくわかりませんが僕は特化型にしてます
雇用主さんのサイトもそうでした
素人目線で考えてもごちゃごちゃいろんなものが書いているサイトより
一つのテーマに絞ったブログのほうが購買意欲が沸きそうかなと考えてます
ブログ 3記事更新
運動 なし
英語 なし
とにかく休まず書き続けたい、書くマシーンになる
収益は1年後出ていればいい
文章を書く筋力を鍛える 見習いさんはもともとプログラマーでその関係でブログ記事請け負いをするようになったの？
だめ男を超えそうな逸材だね。 9/14
アフィ 8:00 調査色々、既存サイト更新
女釣り 1:43
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30 さすが主だな。
8時間を三日坊主にならずに行うとは。
ゲームオブスローンズを見ようと思ったが、やはりまだ株で負けたショックを引きずっていて
鬱になっており、娯楽ですら新しい情報に触れる気力が湧いてこない。
今やっているドラクエ7ですらレベル上げが面倒になって
途中で電源リセットして、またやり直して、を繰り返して全く冒険が進んでいないくらいの重症さだ。
まあそのうち気力も戻って湧いてきて、見ることができるまで復帰すると思うのでそれまで
はレポートを首を長くして楽しみに待っておいてくれ。 すまん、だめ男。
ゲームオブスローンズ見ようといよいよ試みたが、you tubeで有料になっているんだが
だめ男はどの経由で見た？
無料動画とかは無い感じ？ 24日目
作業時間 6時間 （ネット仕入れセール最終日）
張り付いてなんとかこなす
自動ツールを拾ったのでなんとか作業時間が短縮
やはり自分で作るか、頼まないとな。。。
運動 休み >>778
1記事
1時間くらいかかります？
記事ってパクリ合戦って聞きますが
>>784
HULUで見ればいいよ
2週間無料でトライアルできる
クレカが何枚もあればなんどもトライアルできる 9/15
アフィ 8:00 既存サイト更新 修正
女釣り 2:20 またマグロっぽい女来たけど逃げられたかな？
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30 前から言ってるけどはめおは自己流やめてプロから教えてもらったほうがいいんじゃないのか？
ttp://blog.sedori2525.com
これとかガチで稼いでそうだけどな
実際に昔ペラサイトのアフィやってた人アメブロで報酬報告してた
で稼いでたサイトも俺が勝手に探し出したことがあるけど、
稼げるキーワードで上位表示してたからアフィの方はガチだった
2,3年くらい前にペラが殆ど飛ばされて転売主体になったみたいだけど、久しぶりに見たら成功してた はめ男氏、いいことを教えてくれてありがとう。
しかしクレカは一枚しかないから、huluで無料登録するにしても
2週間以内に全話見ないといけないわけか、それは相当にキツイな。
紹介サイトらしきところで、第一話の「冬来る」だけは無料で閲覧できたため、
見終わったので取り急ぎ所感を述べたい。
ファンタジー歴史ものということで、魅力的な登場人物たちにより繰り広げられる
王室の権力闘争や確執は非常に興味深く、一時間という長さにもかかわらず
思わず最後まで見入ってしまった。
ただ同時に居心地の悪さも感じている。それはファンタジーは今まで主に
ゲーム等の二次元媒体でしか触れていなかったため、それが急に
現実世界の人間により演じられることによる違和感や生々しさを実感するところによるものだろう。
生々しさの最たるものは王国を追われた兄妹の兄が、王国に返り咲くために
野蛮で未開な戦闘部族の長に協力してもらう目的で、自分の妹をその部族の長に
差し出すところだな。
その兄の妹を犠牲にしても微塵も何も感じない徹底して権力志向の狂気さ、
妹のその部族に対する嫌悪感や絶望感、野蛮な部族の
徹底して野蛮なさま、最後までカタコトの部族の長がその妹に手を出す場面の異様さ
、どれをとっても生々しさ溢れる臨場感のある仕上がりになっている。
だが、その居心地の悪さは逆に新鮮に感じている。やはり全部見てみたいと強く思うほどに
はまってしまったかもしれない。
まだ一話だけしか見ておらず、人間関係や世界観も全て把握していないので何とも言えないが
だめ男がわさわざ薦めるだけのシロモノであることは分かった。 >>779
基本はリライト記事ですからそんな大層なものじゃないです
根気さえあれば誰にでもできる仕事なんじゃないでしょうか
>>786
1時間から2時間くらいですかね
記事ですけど正直パクリ合戦ですクライアントからこのサイト参考にして書いてね、
コピペじゃなきゃいいからみたいな依頼が山ほどあります
だから糞サイトが量産されていくんでしょうね
自分のサイトはネットからじゃなくて書籍からリライトしています
扱っているテーマの書籍を図書館であるだけ借りて足りない分はamazonで買っています
ブログ 0記事
生活環境の改善のために予算100万円で中古の家を見回っていました
固定費を減らしてアフィリに専念できる環境を作ります 25日目
作業時間 5時間 （ネット仕入れ 出品 発送）
運動 高強度1時間 >>788
さっそく読まさせていただきます
ダメお氏は相当の金額を投じていろいろマニュアルやセミナー等を買ったりしてますが
使える あたり率ってどれくらいなんですか？経験上
>>789
クレカ量産すればどうですか？
ヤフーなんて16000ポイントとハピタスで4000ポイントくらい
合計2万円分
最近よくやってますよ
>>790
なるほどー
弱小はせっかくオリジナルで頑張っても速攻でパクられてアクセス数も一生勝てない
Googleって弱小がオリジナル記事を先に書いてるんだから
パクった人のサイトはペナルティとかないんですかね
ちょっとでも文体を変えればGoogleにはばれないんでしょうかね 9/16
アフィ 8:00 既存サイト更新 修正
女釣り 1:45 昨日の新規女、来週アポ確定
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30
>>793
使ってないのも多いからな。やっても無駄だろってのもあったけど
自分に合う合わないってのもあるよな
てかその質問あまり意味がないよ
>>789
1話でそれなら、先進もともっとハマるぞ >>793 その発想も無かった教えてくれてありがたい。ぜひ検討してみる。
ただコミュ障過ぎてhulu入会の時も、あるいはクレカのポイント
目的で申し込んで 後で電話するときにうまく解約できるかや、
あるいはその手続きでややこしすぎて 出来なくなってしまわないかが不安だ。
>>794 そこまでか。だめ男がそこまではまるくらいなんだから、
相当に面白いんだろう。ますます 愉しみになってきた。
時にだめ男は以前に不動産投資に興味がありチャレンジしてみたいと言っていたような 気がするが、その方面はどうなったの？ >>791
固定費を減らしたいんでマンションは選択肢に入っていません
>>793
現状では区別しようがないと思っています
リライトはしばらく有効な手段として使われるでしょうね
ブログ 1記事更新
引き続き家探し 26日目
作業時間 2時間 （ネット仕入れ 出品 ）
運動 自重筋トレ30分
なんかさぼってしまった・・・ >>795
ヤフーとか楽天とか年間費用無料だから
解約する必要ないっすよ
たくさんあったほうが今後のためだと思いますけど
>>796
勝手に実家暮らしだと思ってたんですけど
現在一人暮らしなんですか よく確認してみたら既に昔の楽天キャッシング申し込みの時に
同時に楽天でクレカも作ってあったみたいだ。
yahooのカードのその特典はかなり美味しいから今月末までに審査の申し込みをしたい。
審査が通ればだが。
ちなみに昨日あまりにもやることが無さ過ぎて、
筋トレを少ししたが、外に出てみたら久々に鬱が少し改善されていた。
だめ男は以前、運動男を名乗って運動は鬱に効くし、脳細胞を増やす働きもあるから
積極的に行ったほうが良いと言っていたが、本当に効くな。
そういうわけで、これから筋トレの作業日報を毎日申告していきたい。
今日の成果は腕立て50回、腹筋25回、背筋40回、スクワット15回だ。
まずは腕立て100回、腹筋60回を達成できるよう励んでいきたい。
最終的な目標はそれによる鬱改善だ。
まずは鬱による行動恐怖と集中力の無さ、極度のものぐささを改善しないことには
前に進まないからな。 9/16
アフィ 8:00 既存サイト更新 修正
女釣り 2:00
運動 ストレッチ
その他 音読 0:30 9/18
アフィ 8:00 既存サイト更新 修正
女釣り 2:00
運動 ジョギング、ストレッチ
その他 音読 0:30
明日泊まりアポ 27日目
作業時間 4時間 （ネット仕入れ 出品 発送 ）
運動 高強度1時間 9/18
腕立て80回 腹筋31回
背筋、スクワットは即効性という意味では
あまり意味がないような気がしてきたので、まず重点的に腕立て、腹筋で
身体の基礎を鍛えたい。
まだ1セットしか毎日できていないが、3セットくらいはできるようにしていきたい。
特に無職になり、運動量ががくんと減ったので
腹がたるんでお腹が出るのを防がないといけない為、腹筋は欠かせない。 腹筋よりもスクワットの方が腹引っ込むのは世界の常識だろ
欧米人は日本人が腹を凹ます為にスクワットではなく腹筋ばっかりやってるのを不思議がってるしな
はっきり言って腕立て、腹筋ははぶいてもスクワットだけはやった方がいいぞ
体全体を使う全身運動だし足腰に筋力がつくと腹は出にくくなるし
実は腹にも力入ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
