0825名無しさん@毎日が日曜日
2017/07/16(日) 01:26:59.39ID:VOtWUJ8r簡単な計算
高校のセンターレベルの数3数Cとか
久々やるとなかなか頭使うからいい運動になる
あと個人的に音読より効果高いのは運動
ウェイトトレーニングでもいいけど体感的には有酸素運動が神
走り終わった後の頭の聡明さやアイデアの数々は素晴らしい
詳しくはBDNFでググレカス
もっと知りたいなら(脳を鍛えるには運動しかない)やゴーワイルドという本をオススメする
運動で、増えるBDNFというホルモンに関係している