0770名無しさん@毎日が日曜日垢版 | 大砲2017/07/07(金) 17:54:05.36ID:DAE1YQBW 断食は一時的に血糖値スパイク対策になるけど、 食事を取れば、また血糖値スパイクが起こるし、 そもそも十分な栄養を摂取できないと、それだけでうつ病や不眠の原因になる アメリカ軍の人体実験で、被験者が1日取れるカロリーを半分に制限したら、被験者が発狂したという実験がある 無理なダイエットでメンタル病む話も有名だし、 へたに食事制限するのはやめたほうがいいよ