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【脳トレ】音読しよう【前頭葉】　7©2ch.net
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0658名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/05/27(土) 11:37:35.34ID:wgKk6kMl
>>654
そっすか
実際瞑想で深くまで潜ると廃人になった例はありますからねぇ
2ちゃんにでも一度廃人になって何も怖くない代わりに何も感じなく感情をなくした人を見たことがあります

実際瞑想を日常的にする人でも1日10〜20分を1〜2回とかですからね
音読は長くやり過ぎてしまう節があるので気をつけてださい
0659名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/05/27(土) 14:17:17.17ID:YfMSpcoM
公民館ではやるティベート大会みたいなのがあって、少しばかり早くついたから近くの公園で音読でウォーミングアップしてるけどええな。
0660名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/05/30(火) 02:29:20.53ID:Trcv+9F6
音読って歩きながらやったほうが効果あるのかな、座りながらやるのと歩きながらとでセロトニンの分泌量が違う気がづる。
0661名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/05/30(火) 03:28:05.67ID:SPoo1uL8
50分間英語の音読してから友達と会ったんだけど、いつも会話で言葉が出てこないのに今日は普通に会話できて自分でも驚いてる
まだ初めて3日もたってないのに・・・生きる希望湧いてきたわ
0662名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/05/30(火) 08:45:54.23ID:Wzzq31kp
高速音読がまるで一神教のようになってるけど、ハッキリしっかり人に聞かせるように
大げさに口動かしてやっても効果あるような気がするんだけどどうなんだろ
0664名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/01(木) 14:29:22.72ID:HA12GInC
音読効果ありまくりだと思って調子乗ってやってたら舌に出来た口内炎潰してしまった
舌が痛過ぎて音読できないなあと思ってたらいつもの重だるいダメな自分が戻ってきてしまった
0665名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/03(土) 14:27:03.95ID:pk1Bi6jZ
音読は集中する軽作業だからフローを体験できる
ある程度、慣れてきたら、
15〜25分を1セットとして、1セットやったら5分休憩して、また次のセットというふうに何セットかやっていくと、
リラックスした集中状態を保ててフローに至る
呼吸が安定して、つかえずにスラスラ何時間も読んでいるとゾーンも体験できる
フローとか、ゾーンを体験するなら、音読が一番簡単で確実かもしれない
0666名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/03(土) 20:35:47.76ID:N4hH5A0B
始めてまだ一週間くらい、一日二時間をやってるけど本当に効くね
今日は久しぶりに女友達と話しして、またいつもの聞き専の地蔵になるかなーと思いきやポンポンと言葉が出て会話盛り上げれた(と思う)
前は話したいことが追い付かない感じだったが今は追いつくようになってきたよ
皆の体験談ややり方ももっと聞きたいな
俺のやり方は英単語帳や小説を高速音読ではなく普通の早さで60分×2でやってる
英単語帳は英単語も徐々に覚えられて一石二鳥感あるが単調になりがちで
小説は楽しいけどじっくり黙読で読みたいなあと思うときもあるので一長一短なとこあるわ
0667名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/05(月) 08:12:39.34ID:mTcE72ia
朝に顔洗って歯を磨いたらそのまま洗面所で20分か30分音読
キッチンタイマーと本を何冊か洗面所に置いてる
100均に置いてる生活の知恵的な「へー」てなるような本が多いな
あんまり速度とか気にしてないから普通スピードだと思うけど、これでもガッと脳にエンジンかかるの分かる
家に帰ったらコンタクト外して顔洗ってまた15分

こんな程度のゆるーい感じで半年くらいやってるが、
相手の話を一度頭の中で反復しないと理解出来ず話に置いてかれてたのが、言われたそばからストンと頭に入って来てる
そこは最初の1,２カ月位で激変したな
0669名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/05(月) 12:50:35.11ID:XgtNfFyI
自分の場合朝20分音読すると、その日の会話のスムーズさが全然違う
理想は60分でこれだけやると一日陽気なくらいに話ができるが、ちとハードル高い
0671名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/06(火) 12:11:05.26ID:eLxDz7gp
確かに
個人的には声量に比例して効果も上がってる気がするし
歌も好きだから割りとまじで欲しい
0672名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/06(火) 16:27:16.29ID:E+EwJjF3
ユニットバスでやってるから音は気にならないな
折りたたみ椅子に座って洗面台に腕を置いて読んでるがブックスタンドが欲しいところ
0675名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/11(日) 01:50:10.46ID:CQk8E71j
そもそもあがり症を克服するために音読をやるなど初耳だが
滑舌をよくするためにならアリなのだろうが
それならば度胸をつける方が早かろうよ
以前書いた気がするが繁華街の空気に馴染めれば
人の視線など気にならんくなる
最悪の事態に備え合気道などやってからでもよいが
基本危険を察知したら一目散に遁走するのがよい
仮に相手を組み伏せられたとしても後々の報復が面倒なのでな
半端な力自慢などせんのが身のためだ
0677名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/11(日) 01:56:19.24ID:0FOZMusF
>>674
でも音読のおかげで脳の処理速度早まって会話に自信がついたから、人前も怖くねえぜ！って自信もついたから
効果がないわけではない
てか効果はある
0678名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/11(日) 07:38:44.23ID:dMb/w4rD
>>674
メチャクチャ舌っ足らずで噛むことが多くしかも不安症の気があって人と喋るのがストレスだったが
口と舌がベラベラ動くようになってむしろ快感になったよ
アナウンサーとかも発声トレーニングしてるらしいし、脳の働き云々は置いておいても言葉がハキハキ出るのは思ってる以上に自信になるよ
普通の人は日に数十分も途切れなく声を出し続けるなんて機会は無いから、発声トレーニングとしての効果はかなりデカイ
0679名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/11(日) 09:37:33.44ID:r2X/brQ5
音読は効果あるか無いかで言ったらあるんだろうけど、どのような影響を及ぼすかは人によるってことなんだな
0681名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/12(月) 02:18:11.29ID:ra+cSIJe
音読することで前頭葉が鍛えられる、前頭葉が鍛えられることで、あがり症が改善する。
0682名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/12(月) 05:39:35.73ID:M6a1Ba3K
歩きながら音読ってやってる人いる？
6月いっぱい暇だから今日からやってみようかと
0684名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/12(月) 16:29:06.90ID:4uNWzHtY
歩き音読いいよ。読書疲れを感じにくいので長時間できるし、体力もついて一石二鳥。ただ危ないので人や車の少ない土手などでやるのをおすすめする。
0686名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/12(月) 18:26:06.63ID:XbCz5aPT
>>682
家の中で足踏みする健康器具を買うといい。
普通のウォーキングより効果あるし安全だし
運動しながらの音読だから脳に血流行き渡って音読効果も
多分よくなる・・・と思うw

俺は母ちゃんが変形性股関節症なんで
そのリハビリのために買った「NICE DAY」って健康器具を
借りてやってる。母ちゃんイオンで買ったらしい。
1万円っつってた。
調べたらショップジャパンでもあった。参考に
http://www.shopjapan.co.jp/products/niceday.html
0687686
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2017/06/12(月) 18:32:56.16ID:XbCz5aPT
あ・・・注意点は20分以上は出来ないって書いてある。
20分以上はシリンダーが熱くなってヤケドや故障の原因になるだって。
だから俺は20分たったら中断して
部屋の中ウロウロして音読しているw
んでも、20分だけでも運動効果はあるよ。
俺は運動不足が原因で腰痛になったんで、鍛えるためにやってる。
音読と一緒にやれるじゃんっておもてやってる
0689686
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2017/06/12(月) 19:44:03.99ID:XbCz5aPT
考えたんだけど、20分以上ステッパーを使用したいなら
2台買ってそれを交互に使用するってのはどう？
それなら20分たったら別のステッパーを使用して
今使ったステッパーは休ませて20分たったら休ませた
ステッパーを使って別のステッパーは休ませる・・・

だめ？w
0690686
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2017/06/12(月) 20:32:32.31ID:XbCz5aPT
あ〜それともうひとつ大事な注意点。
結構うるさい。一戸建てならいいけどマンションやアパートでする人は注意
俺は一戸建ての2階でやってるけど、うるさかったらしく
父ちゃんが音を吸収するすのこを買って来てくれて
それでもちょっと音がするらしい。でも大分マシになったとは言ってた。
ガッコンガッコンって鳴る。
すのこは素材は発泡スチロール。連投スマソ
あと女の人や老人だと移動させるのがキツいかな？結構重い

まあ雨の日でも出来るし、人の目気にしないでいいし
今の時期うっすら汗もかいて、ながら運動出来るし
0691名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/13(火) 04:37:50.79ID:yoC5K+Ea
>>682です。
やってみたのですが、外を歩きながらの音読はちょっと厳しいですね。
はたから見て完全に変質者ですし、何より危険でした。
まずは自宅でやってみます。
0694名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/13(火) 15:11:30.02ID:5Sz96mCX
>>693
シャドーイングだな
英会話の習得なんかでよく行われるそうだけど音読と同じく前頭葉に効果あるって言うよ
ただ映画みたいな台詞が途切れ途切れだと2時間かけてもろくに脳に負荷が行かないと思うけどな
0701名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/16(金) 20:03:17.29ID:HzlnJT03
よし、四の五の言ってないで読もう
0702名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/17(土) 08:05:59.33ID:nJ+EDkJC
今日から英語の音読混ぜ始めた。
脳がジンジンしていい感じ。
0712名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/19(月) 10:16:36.70ID:OkkfVVcC
脳のインプットとアウトプットで前頭前野をフルボッコにするための物だからね
ただ口の方が疲れて続かないと意味ないのでほどほどに
0714名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/21(水) 15:12:10.59ID:TKrbl0J6
隣家の喋り声が聞こえるくらい音通るし家族いるからなるべく音が漏れないようにしたいけど
呼吸を阻害せず耳に声が届くように安価で防音するとなると中々難しいな
0718名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/24(土) 20:55:12.87ID:ScLFGahp
脳にインプットした情報を瞬時にアウトプットする、ってのが大事なので声の大小は関係ない
0720名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/25(日) 10:51:39.16ID:8BFuWKnd
黙読だと思ってる以上に文字を読み飛ばしながら読んでるらしいから、意識して一文字づつきちんと認識する訓練になるのかもな
0723名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/26(月) 05:26:52.76ID:K2VHmzYm
一時記憶だけをフル回転させるためのものだからむしろ覚えてるようじゃ脳トレにならん
0730名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 16:41:05.68ID:GDEwJ26D
>>729
英作文の根幹になる例文覚えるまでは使えると思うが流石にそこからは書いてみた方がいいんじゃないかな？
0731名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 17:56:06.13ID:T9vmqQnm
音読しても文書の内容が頭に入ってこないんだけど、これは音読が悪いんじゃなくて、音読に慣れてないから？
音読始めたばかりの時には内容入ってこなかったけど、続けてるうちに入ってくるようになった人いる？
0732名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 18:08:12.29ID:wVAOXgi2
>>731
俺は出来るようになったよ。
最初は声出すだけでいっぱいいっぱいで、読み上げた途端に脳内から消えてっちゃうんだよね。
でも、しばらくやって慣れてくると読み上げながら主語や述語が意識できるようになって、読み上げ済みの語がその時読み上げて居る言葉とどう関連するのかを感じながら読めるようになってくるよ。
最近は英語を読むときにも語順の違いを吸収できるようになって来た。
0733名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 18:08:53.06ID:ROjeQOek
ここで言う脳トレとしての音読って本の内容を頭に入れるためのもんじゃないですし
逆に頭に入るようじゃダメなんじゃなかったか
勉強として音読してるなら別だが
0734名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 18:19:59.51ID:wVAOXgi2
脳トレとしての音読が本の内容を頭に入れるためじゃ無い、ってのは俺は意識してなかった。
なのでこのスレの人たちとやり方がちょっと違うかも。
俺の場合、普通に覚えたい本／理解したい本を音読してるから理解できない部分は何度でも音読し直す方式。
0735名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 18:37:16.96ID:GDEwJ26D
>>731
俺の感想としては
黙読・・・その場では考えられてる実感あって覚えた気がするが、確認テストするとほぼ忘れている
音読・・・その場では音読に手一杯で覚えた気がしないのだが、確認テストすると音で案外覚えている
という感じだわ
だが、黙読の方が圧倒的に速くページが進むので絶対音読に軍配とは言い難い
0737名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/28(水) 20:58:33.67ID:bmEeWZUs
>>732
わかる
俺なんて１つ先の行を目で追いながら読んで、
１つ前の行を口に出して読んでるわ
さらにその最中に頭の中で考え事しつつも内容が頭にも入ってる

キャパが向上したよね
0739名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/30(金) 01:23:02.37ID:VTRm0eSS
音読は過大評価されている嫌いがある
確かに何もやらんよりかはマシだろうが
よくよく冷静に考えてもらいたい

本当に音読によって必要以上に脳が鍛錬されるのならば
音読から黙読や精読に切り替えてもそれなりに効果が得られるはずだが
実際黙読ではそれ程の効果を実感できぬ
逐一声に出して読まなければ理解のできる
この意味は分かるかね？

そもそもどのレベルに到達しようとしているのか？各人異なる
平均程度の知能でよいのならば別に構わんが
遥か高見を目指しておられるのならば音読だけでは不十分である
0740名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/30(金) 10:17:16.05ID:Au/7a7z6
俺の目的は資格勉強で脳の活性化とかはついでかな
コミュニケーション能力の強化等を狙ってないわけでもないが主目的ではない感じ
0741名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/30(金) 10:20:39.26ID:rc3CBo+1
朝イチに原価計算基準や監基報を３０分くらい延々音読してから勉強始めると捗る気がする
理解力や記憶が良くなるというより集中力が増して勉強時間が伸びる感じ
0743名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/30(金) 15:48:09.07ID:PsTAcb5y
ワーキングメモリが増えるのかはたまたワーキングメモリに格納されるものが最適化されたのかはわからんが、続けていくとだんだん余裕出てくるよ
0744名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/06/30(金) 16:01:21.85ID:CW6st/ee
ありがとう
続けていけば向上してくるかな

アナウンサーなんかだと四行先を読む人もいるみたいだね
0750名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/01(土) 14:07:11.68ID:lsAWlwb8
俺の場合逆だな
最初の方は噛んだり詰まることが多いけど、15〜30分くらいでゾーンに入ってスラスラ読める
0753名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/02(日) 12:03:06.92ID:fBNC63wg
「時間の使い方」を科学する 思考は10時から14時、記憶は16時から20時
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B01ICUSE98
0755名無しさん＠毎日が日曜日
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2017/07/02(日) 19:10:27.83ID:gvrxp2/C
いろいろ調べた結果朝起きて朝飯食べたあと音読するのが良いという結論に達した
ただしその結論に至った道筋は覚えてない
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