【脳トレ】音読しよう【前頭葉】　7©2ch.net

2016/09/27(火) 06:59:20.11

音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。

「脳力」アップのメカニズム
http://www.nagasaki-np.co.jp/hanbai/ondoku/1.html

前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】　６
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1444229852/

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/11(土) 22:06:30.94

>>398
おめ！おめ！

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/11(土) 23:40:38.66

ずっと英文を音読してて、なかなかスムーズに読めるようになったが、日本語を音読するとカミカミ
縦書き横書きも関係しているだろうか

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/12(日) 19:39:18.96

>>399
ありがとうございます。

自分の中で2時間はひとつの壁だったので嬉しかったです。

それと効果が得られたことにも驚きました。

最初に5分試してみたときの脳内快感は
みんなこんなに？ホントに？ってなりました。

集中力を切らさずに20分は結構疲れますが
これも筋肉と一緒で徐々に長時間集中してできるようになるのかなと思ってます。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/12(日) 21:05:00.94

>>400
帰国子女みたいでかっこいいw
>>401
快感よね。話に引き込まれると意外と長く読めてることもあるねw

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 05:04:44.71

何を読むのが一番いい感じ?

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 09:27:36.19

>>403
好きな本がいいよ。読みたい本。
ちしきが増えて実生活でも役に立つ。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 13:06:27.66

どんな表情で読んでる？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 13:19:14.71

本は噛まないんだけど新聞はめっちゃ噛んでムカッとする

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 13:25:37.27

新聞は持ちづらくてかさばるし

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/13(月) 21:06:02.99

小説の王道とか？
ってなると漱石の『こころ』になるのかな？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/14(火) 02:32:00.63

君の名は。だろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/14(火) 17:56:12.16

音読で脳が活性化されるとか書いてあったけど。
池谷裕二の本に、認知症の人は海馬が健常者よりも活性化していて
抗てんかん薬で脳の働きを鎮静化したら健忘が改善したとか書いてあったの
ですが皆さんはどう思われますか？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/14(火) 18:16:07.07

>>410
俺も読んだは
でも前頭葉にも言えることかはわからない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/14(火) 19:29:51.97

集中状態の脳っていうのは、脳波の活動が強くないんだって

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/14(火) 20:38:37.84

音読で活性化するの前頭葉(前頭前野、前頭連合野)じゃなかったっけ？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 00:14:48.03

眠気吹き飛んで捗るね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 13:20:07.75

そこそこ続けてると最初の頃のワクワク感や気持ちよさにも慣れてきてモチベ下がってくる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 14:11:35.40

>>415
俺は朝の音読で脳みそに血が巡る感じが快感でやってるけれども確かにワクワク感ってのはもう無いかも
やるとしたら読み物として面白い本を使ってみるとかかなあ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 15:57:46.93

>>416
目覚め悪い日の朝に音読したら吐きそうにならない？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 16:20:32.53

>>417
寝ぼけた感じの朝もあるけど、
とりあえず声さえ出せりゃ良いや、ってくらいのボンヤリした喋りでブツブツとゆっくりした音読から始めてって
そしたらそのうちだんだんスピード上がってしゃっきりする
音読の前に目覚めの熱いお茶飲んだら調子が良い

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 16:54:20.70

>>418
なるほど最初から気張らないのも大事ね
ありがとう

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/15(水) 21:45:52.13

音読遍歴
積読中の本の消化→共産党宣言、空想より科学へ、ドイツイデオロギー、資本論→六法(挫折)→行政書士の過去問

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/16(木) 02:24:35.71

音読って文章読まなきゃ効果ないのかな?
例えば、歌を歌うとか、テレビやラジオの音声を復唱するとかは駄目なの?
音読のメカニズムがよくわからない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/16(木) 07:51:24.15

普通に文章読むほうが楽だろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/16(木) 12:29:09.61

>>421
もうそれ音読じゃないじゃん

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/16(木) 12:46:42.28

記号処理を声を出しながらやるってのがミソ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/16(木) 23:04:01.69

修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 08:29:13.31

色即是空　空即是色

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 18:49:43.68

>>422
楽じゃないならトレーニング効果もあるってことでは

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 19:16:02.51

音読に向いたテキスト無いかな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 19:24:30.06

般若心経
http://soto-tokai.net/img/ok_asa03.gif

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 20:02:05.47

お経系は音読効果無さそう

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/17(金) 20:15:33.98

>>398
×　昨日で3週間が経った
○　昨日で2週間が経った

こういう間違いを平気でしてしまう脳を
何とか人並みくらいにするべく
高速音読頑張ります。

で、ホントに3週間が経って過去スレマラソンも完了し
パイセン方の頑張りを知り奮起したら
初めて舌が筋肉痛になった。

それくらい舌が劣化してたんだろうけど
そこが延びしろちゃうんかなってことにしときます。

成果としては
高速音読での滑舌が若干よくなりました。
あと気のせいかも知れませんが
健康になってるのかも。
毎年この時期には花粉症の病院に必ず行ってたんだけど
今年急に何故か調子がいいです。

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/17(金) 20:23:09.20

>>402
本の内容に引き込まれちゃうと
脳内快感が薄れる気がするんです。
多分まだビギナーズハイの時期であることと
音読に慣れてないってことがあると思いますので
先ずは集中力を持続できるようになりたいと考えてます。

相変わらず連続で20分が限界。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 21:10:16.37

脳に負荷をかけるほうが良いという観点からは普段読まないような難しい漢字が
頻出して読みにくい文章のほうが良さそうなんだけど

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/17(金) 22:02:36.95

新聞最初から最後まで音読した人っている？
どのくらいかかるのかしら

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/18(土) 09:25:48.69

>>432
そうなんだ！マントラみたいでおもしろいね。
私は貧乏性なので内容を理解できないと損した気がしてしまうのでw

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/18(土) 12:20:45.91

インプットした情報はいったん一時記憶として置かれてそこからアウトプットになるので
音読では一時記憶の置き場の前頭前野をフル回転させることになり
そこから快感物質セロトニンが出てハイになることになる

なので内容まで理解しようとするとペースが落ちて、
一時記憶で前頭前野を酷使しまくるだけの音読よりセロトニンの量が減ってハイになりにくい

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/18(土) 12:49:09.96

>>435
言われてみるとマントラ的です。
内容がホント入ってこないので
脳内快感のみを頼りにしてます。

いずれ内容も入ってくる脳ミソになりますよーに。

>>436
とってもわかりやすい解説ありがとうございます。
多分セロトニンの快感を感じやすい脳は
どっちかっていうとアレなんだと思って
ただただ凹んでたんですが
うまいこと前頭葉をフル回転できてるんだと
自信を持つことができました。

願わくば長時間続けたい。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/19(日) 02:24:32.08

セロトニンでハイにはなりません

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/19(日) 05:25:57.16

たしかに

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/19(日) 10:30:09.17

セロトニン分泌による多幸感のことをハイと表現しても全然おk

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/19(日) 17:19:54.24

Podcastで聴きながら音読しているんだけど英語の適当なのが見つけきれてないのよね。聖書の文章ならネット上にゴロゴロあると思ったらなんかPodcastのと違うし。なんか他にいいのありませんかね。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 00:05:27.57

隠してたエロ本を姉に発見され家族の前で音読されたのがトラウマ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 07:50:17.44

>>442
音読のトラウマは音読でしか乗り越えられない、頑張りたまへ。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 08:55:59.78

>>441
Amazonで『(洋書のタイトル)＋CD』で検索すると朗読CDが買える
unabridgedを選べば省略されてないやつが手に入る
洋書の音読をしたいなら多読王国を使うと、ちょうどよいハードルの洋書が見つかるよ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 10:26:23.72

>>444
ちょうど良いサイトで非常に参考になりました。ありがとうございます。
調べていたらloyalbooksが音声も文章もそろっていたのでそこから始めようかと思います。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 15:30:29.26

>>442
エロい姉だな(´・ω・｀)

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 17:53:01.30

>>410さんの言っておられるのが気になります。

音読し続けても大丈夫なんでしょうか？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 18:03:43.42

>>410は海馬の話で音読に関係してるのは前頭前野あたりでしょ？
しかし活性化することが必ずしも良いことかはわからん

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 18:05:30.83

＞記憶力アップ法
＞
＞■スクワットしながら音読をする
＞　・筋肉を動かすと、脳に刺激を与えられる
＞　・部屋をうろうろしたり、足踏み運動をするだけでも記憶力は高まる

＞・耳栓をして音読すると骨伝導で音が聞こえるので、刺激が違い新鮮

1日5分で頭がよくなる記憶力アップと学習効果アップの方法
http://bukupe.com/summary/4442

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 18:19:53.46

オンドルセク

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 19:40:13.02

毎日新聞を音読してるが、前よりは喋るの緊張しなくなったかも
色んな情報も知ることが出来て一石二鳥だ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/20(月) 23:36:16.23

>>449
著者が胡散臭すぎる

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/21(火) 22:33:41.36

懐かしい友人に会って3時間も立ち話してしまったｗ
そうすると喉が枯れた毎日音読してもそんなことないのに
音読の量が足りませんなこりゃ

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/22(水) 20:16:54.61

高速音読とともに暗唱もしてみてる。
高速音読は脳にビシビシくる感じて
暗唱は脳に優しくくる感じ。瞑想のような。

どっちにどんな効果があるのか全くわからないけど
感覚的には暗唱の優しさが好きなので
寝起き一発目は暗唱を10分することにしてる。

そこから何か活動する前とか後とかに
暗唱を10分やることが自然と習慣になった。
何だかんだと夜寝る前までに1時間程度は
高速音読とは別に暗唱ができるようになった。

そしたら今日、急に暗唱スピードが上がって
何か画像のようなものがおでこの内側に
浮かぶようになった。

テレビ画面ぽくて砂嵐のようなもの。

何かの偶然だろうけど
脳が活発になってるのかしらん？
舌が鍛えられて暗唱スピードが上がるのはわかるんだけど。
そして明日見れる自信はない。

初めての経験だったのでびっくりカキコ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/22(水) 22:04:58.74

きちんと腹から声出さないと駄目なのかな
ぶつぶつだと速く読めるし疲れない

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/23(木) 01:01:47.90

アパートだと気遣うわ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/23(木) 08:53:25.34

暗唱10分って同じ文章を何回かループするの？

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/23(木) 18:01:10.03

>>457

> 暗唱10分って同じ文章を何回かループするの？

そうです。
自分の場合は28文字の文章を使ってます。
内容はアファーメーションですが
暗唱の文章は何でもいいと思います。
文字数も内容も。

よっぽど読みたくない文章でない限り効果は変わらないと思います。

というのは個人の経験からなので
人によってどうなのかとかは何とも言えません。

因みに今日は脳内画像の再現できませんでした。

高速音読ではスピードがちっとも上がりません。
暗唱とは別物なのか、それとも音読に慣れてないだけなのか。。。
音読のスピード上げるためと内容を覚えるために
同じ本を繰り返し読もうと考えてます。

で、相変わらず連続で20分が限界。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 06:07:55.46

風邪ひいて３日くらい音読できず久しぶりにやったら明らかに詰まったり読み違いが目立つようになってた
毎日の習慣が大事だなこれ
せめて口の運動くらいはしておけばよかった

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 13:50:39.76

>>448
ありがとうございます。
遅くなってすいません。

了解しました。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 14:33:27.73

このスレ見ながら音読してみたけど詰まりまくりだわ
なんか凹む

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 17:00:19.84

詰まらない速度から始めてけばええんやで

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 17:28:18.84

>>492
うるせーばか

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 17:29:24.80

音読初めて1年近く、やっと効果を実感し始めたぜ・・・
俺の適応能力低すぎｗｗ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/24(金) 18:42:32.46

素晴らしいですね！

どんな効果？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/25(土) 23:25:39.29

むしろ1年も続けられるのがすごいな
こういうのってやはり毎日やる事が大切なのかね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/27(月) 01:49:48.08

音読してみたけど棒読みちゃんレベルだわ
役者ってすげえな

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/02/27(月) 19:26:09.13

音読1ヶ月記念。
昨日人と会ったんだけど全く緊張しなかった。
言葉が自然に出てきて会話が出来たよ。
言葉のチョイスが最適だったかどうかは不明。
自然に明るく振る舞えたのは音読の効果かなと思ってる。
次の1ヶ月は繰返し読む本の内容を覚えたいのと読むスピードを上げたいのと音読・暗唱の時間を3時間にまで増やしたいな。

とにかく脳をレベルアップしたい！

暗唱スピードがまた上がった。
音読スピード上がらないのに。

今度は部屋みたいのが見えた。
壁が昔のテレビの砂嵐みたいな感じで
そこに自分の意識を向けると
暗唱が超速くなる
ちょっとでもその部屋が意識から無くなると
舌が絡まっておっそくなる。

音読中にこの部屋が見えるくらいになれば
いいんだろうか？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/27(月) 19:37:06.11

年齢は？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/28(火) 05:58:53.01

前頭葉を鍛えるためには、人と会話をすること（話をどう展開させようかとか、こういう冗談をいれようかとか頭の中でしっかり考えながら言葉遊びをするつもりで話すことが重要）

そのためのツールとして、ツイキャスの誰コラがおすすめ。

友達いないやつでも、知らない人と会話ができる。
知らない人だからこそ何を話そうかってしっかり頭で考えるし、
言葉選びに失敗しても所詮知らない人だからリスクが無い。

ちなみに斎藤さんってアプリでも同じようなことはできるけど、
斎藤さんはエロ目的の男しかほぼいないから会話の練習には不向き。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/28(火) 08:24:57.15

自分で試して効果をレポしてくれ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/02/28(火) 20:11:39.28

>>468
音読、暗唱とやってきたみたいだけど
次は復唱を取り入れてみては?

テレビなどの音声を聞きながらやるの

それで、音読、暗唱と比べてみた感想がききたい

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/01(水) 00:18:35.42

>>469
ゆか　14歳です

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/01(水) 01:10:06.96

えろいな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/01(水) 02:42:22.73

音読しなきゃって思って電車や図書館で本読めなくなった

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/01(水) 02:50:20.02

音読しまくってると、黙読が苦手になるからな
読むスピードも遅くなる

英語長文の場合だと、元々がそもそも遅いから、音読によってスピードアップ計れるケースも多いが

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/01(水) 19:04:12.46

一文字一文字を目に焼き付けるように読んじゃってね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/02(木) 07:27:11.18

>>430
「般若心経　超能力」でぐぐってみろ　と言うことで、まずは暗記しろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/02(木) 12:20:21.99

ギャーテーギャーテーワタシハドーテー

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/02(木) 12:33:39.98

無職が超能力目指してどうする

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/03(金) 01:19:36.38

朝生とか見てて思うけど、田原総一郎くらい頭使って生きてきた人間でも、言い間違い・聞き逃し・理解できない…って場面が最近目立つ

無能な人間がボケるのもしゃーないな

あと、フガフガ滑舌がかなり衰えてるから口の筋肉ってのは大事だと思いました。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/03(金) 01:20:55.98

聖徳太子知ってる？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/03(金) 01:52:51.17

最近の回でも、三浦瑠璃に対して、中曽根康弘って知ってる？とか言ってたな

n ◆EoZZIqfXnOMi · 2017/03/03(金) 10:56:57.41

>>472

復唱やってみました。
最初はアニメやドラマで4回試したのですが
ストーリーに振り回されて復唱が止まってしまいました。
興味のあるテレビはダメですねぇ。
自分の脳と集中力のレベルが試されます。

で、NHKのEテレで試してみました。

音読や暗唱に比べての感想ですが
まず頭蓋内の快感は感じませんでした。

画面を見ながら声を拾うのに
多少の判断が必要だからかなと思います。

しかし10分程度で感情面が凄く揺さぶられた気がします。
何故かしばらくドキドキして
ボーっとしてしまいました。

音読や暗唱は脳の能力が上がるのに対し
復唱は人間味の部分が磨かれるのかなと思いました。

まだ少ししかやってないので結論は出せませんが
もう少し続けてみようと思います。

ドキドキの動揺が隠せません。

因みに音読始めて5週間です。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/04(土) 15:45:25.38

どうせなら落語覚えたいと思ったけど、オチ微妙なのばかりなんだな

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/04(土) 17:17:46.93

今度はお茶が怖ええんだ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 15:34:49.32

音読が、どれくらい脳に良いのかを知りたかったので
比較実験などを探したけど、見あたらなかったわ
脳トレなどの、根拠が不明瞭な画像はあるけど

脳領域が増えたとか、ある病が改善された、血液検査や、幸福度が上がったなど
ちゃんとした科学論文があれば教えてケロ

ここ１週間くらい、ポジティブなワードをマメに声に出してたら
元気になった気がするんだけど　気のせいかもしれないし
春だからかもしれないし

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 16:39:31.71

英語が堪能な大橋巨泉は癌にもかかわらず
頭はボケることなく最後までハキハキ喋っていた
やっぱり語学は効果あるんじゃないの

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 19:01:36.62

TOEIC等で高得点とかいう名前の英語学習法本　2冊の各著者が
比較的若くして癌で死んだ

オレのいた外国文学の学科の名物教授4名も　癌で死んだ

博覧強記で高名なカリスマ作家兼翻訳家なんかヤブ医者の誤診で癌が手遅れになった

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 19:18:28.13

脳関係ないやん

いや、2つ以上の言語を使用することによって脳に慢性的なストレスがかかり癌になる可能性・・・？

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 22:16:30.22

やめろめろ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 22:38:25.63

歳とってから外国語習得は脳の老化防止に役立つ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/05(日) 23:42:55.63

>>487 だけど　音読の効果の論文って無いの？

東北大学の川島先生の番組をみたんだけど
老人ホームで、認知症の人に音読をさせてたんだけど
１日中、ほとんど動かない様な人には、効果があるかもしれない

ただ、普通に、運動したり、仕事したりしてる健常者が
音読した場合、黙読した人と比較して、何も変化が無い可能性が
あるんだよね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/06(月) 00:32:25.57

基本、あんまりやらん事や新しい事をやる事が脳に良いんだろうな
慣れたらそこで効果ナシ

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/06(月) 00:37:26.78

脳に良いんだろ？脳に良いんだろ？脳に良いんだよな！！ゼッタイ

と連呼してまで外国語学習のモチベーションを保たなければいけなくなった場合
もう深層心理は外国語学習に飽きてしまってる状態です。

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/06(月) 03:27:32.73

>>494 そうですよね　慣れたら効果を感じにくいかもしれないですね

普段、会話量が多い人と、ほとんど話さない人の差が大きいですし
音読をしばらく実践して、止めるのを繰り返して、自分で比較するしか無いかもですね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/06(月) 05:54:38.08

>>493
俺も探したことあるが音読は川島教授しか研究してない分野らしい
認知症の老人が良くなったとか脳の血流のMRIが増えたっていういつもの話しかないね

**名無しさん＠毎日が日曜日** · 2017/03/06(月) 13:02:25.86

認知症とか引きこもりとか

穴を補完する手段でしかなさそう、音読は