アドバイスをいただきたいです｡

ここ一年ほど､毎日二時間以上の運動を心がけて多い日で

・水泳平泳ぎで二キロ以上(一時間程度)
・ジョギング３〜６キロ(30分〜40分)
・ウォーキング一時間
・縄跳び＆フラフープ500回(30分)
・ストレッチ＆筋トレ(一時間)

をやっているのですが､身体は引き締まっても体重体脂肪率が全く変わりません｡

友達にもその運動量で何で！！？と言われるし…
ご飯は夜少な目の一日1200キロカロリー以内にしてるし､栄養も偏ってないはずなのに…


今のままじゃやりたい最愛キャラに申しわけなさすぎてコスが出来ないorz

しかもやりたいキャラが公式で拒食症気味のガリガリ…のくせに戦国武将だから筋肉がついてるもんだから尚更です｡


何か他にオススメの運動とかありましたら教えていただきたいです｡


ちなみに
17♀
156/52
体脂肪率29パーセントです｡