俺は最近枕が合わないと感じて枕を4種類(低反発、綿、パイプ、そば殻)買って毎日取っ替え引っ替えして試してみたけど
柔らかい枕は駄目でそば殻が一番自分に合ってるのが分かったから
色々試してみるのが一番だと思うよ