>>812
一月前から走ってるとかスゴくポッと出の話でw

日常的に走ってるけど冬場なら
出来るだけ気温の高い時間を選ぶが
夏場は絶対にその逆
しかもこんな猛暑なのに醤油舐めながら走るとか自殺行為っしょ

それでも1〜2kmならなんとかなるけど
それ位ではトレーニングにならんやろしなぁ