0433名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2023/05/25(木) 13:42:59.04ID:5uekbe+T 結局痩せるには食わないに辿り着く 運動で消費するカロリーなんてたかが知れてる 10km走ったところで消費エネルギーは1食分にも満たない マジでコスパ悪い 何もしてくても勝手に消費する基礎代謝は100kgの体格でだいたい2000kcalに達する つまり1日の食事2000kcal未満に抑えれば運動なんてしなくても勝手に痩せていく