0010名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2022/11/04(金) 21:57:50.10ID:gYpDuoq3 まず足腰を鍛えないとダメだな、体幹が強くなればある程度の動きはできる、硬いとダメだから入念なストレッチは必須だけど