0012名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2022/01/16(日) 10:29:35.35ID:Kn/RT0TX 5kmランニングと腹筋は続けてください シャドーとミットと打ったら定位置にすぐ戻るフットワークと打ったら詰めるフットワーク これを徹底しましょう