0961名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2021/07/10(土) 16:10:14.72ID:j0S2javh >>954 俺は素人じゃねえし、アマの国際クラスでもダンベル持ってコンビネーションはしてる 3kgはウェルター級以上に勧められてる それ以下は1〜2kg あと俺はあくまでボクシングしてたのは20代の頃で、今は運動不足解消に家で多少の筋トレも兼ねて3kgダンベルシャドーしてるだけ しっくり来なかったら別に重量下げるだけだ 久しぶりにやったら筋肉痛になったしな