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動きまくって食べながら減量するのはダメなの？
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0001名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/25(金) 03:05:06.39ID:B0nW0yAF
動いて汗かいたぶん食べれるじゃん

ダメなの？？？？？？？？？？？？
0021名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 18:06:34.06ID:Ey/5u99J
コンディション落とさないようにきちんと喰いながら運動で落とさなきゃいけない人種と
ただカロリー制限だけで落ちるような一般人と直接比較することのナンセンスさよ
0022名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 19:30:15.06ID:T/y2RG/7
>>18
何キロ落としたとかそんなの意味なし
体脂肪率の問題
３０ｋｇ無駄に付いてる脂肪を２０ｋｇ削いで
８０ｋｇ→６０ｋｇになりましたとか
デブが減量語んなって話
0024名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 21:19:59.67ID:wRH4Wh50
体に蓄積されたエネルギーの放出は余分な筋肉から真っ先に行われるらしいよ
脂肪はその次
意外だけどね

筋肉は常に使ってないと「余分な筋肉」と身体が判定して、そこから消費し始める
入院してるとあっという間に筋力が弱るのはそのため
ただし、使ってる筋肉は身体が「ここは生きていくのに必要な部分」って判断するから維持しようとする
ブヨブヨの人が真っ先に脂肪から減っていくのは、そもそも筋肉鍛えてないから最低限の筋肉しか残ってないから

逆にアスリートは筋肉を常に鍛えてるから、そこを消費するのは身体が拒否する
だから脂肪を落とし切ったらそれ以上の減量が難しい
筋肉隆々のアスリートでもトレーニングやめたらあっという間に筋肉ごと体重落ちるよ
0025名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 22:15:18.52ID:ErXeg1gd
>>17
だから今のままでいいじゃん変える意味がない
0026名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 22:26:45.63ID:ErXeg1gd
>>20
それ筋肉落として基礎代謝落としてみせかけの体重落としてるだけだぞ
必要カロリーより少ないカロリーを取ればそりゃ痩せるだが実際は筋肉落ちてるし基礎代謝も下がってる風邪などを引きやすくなって力も出せなくなってくる
お前の同僚みたいに食べないで痩せても
それはただのみせかけ食事が普通の量になるだけでリバウンドするし次の減量は基礎代謝が落ちてる分もっとしんどい

とくに体重制限のあるアスリートは必要なとこを残して他を削るが必要なんだよ
0027名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/26(土) 22:28:35.31ID:ErXeg1gd
それに一日程度である程度回復出来る程度に減量しないといけない
戻しありきの減量とその辺のハラが出てる奴が広告につられて馬鹿やってみせかけの体重減らしてるのとは全く別
0029名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/27(日) 06:34:00.31ID:HIbFE6if
>>28
だからそれだと下手したら人が死ぬだからダメ
今より問題増やしてどうすんだよ馬鹿か？
前日計量と当日計量に二回行って誤差何ポンドまでの方がまだいい
0030名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/27(日) 09:39:08.22ID:3PtC0Wkw
>>28
お前のロジックは破綻してんだよ
自分で気付けないだろ？バカだから
お前が頭下げりゃあ説明してやってもいいが
どうだ？聞くか？
お前がどうバカかっていう具体的な説明を
0032名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 10:31:59.97ID:Uryglkpd
飯を１食抜いた方が楽に落ちる気がするんだが違うの？
めちゃくちゃ動き回って何時間飛び回ってるより１食の方がカロリーあるって聞いたことある
0033名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 10:49:52.18ID:uU6p76LN
そもそめ減量したい目的は何なの？

単純に体重(数値)を減らすこと？
格好良い体型になること？
計量パスすること？
現代は目的に沿ったアドバイスが存在します
0034名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 18:48:12.37ID:XdIpXcvb
>>32
筋肉落としてどうするんだ？数十時間後に試合するだぞ
0035名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 18:56:20.07ID:XdIpXcvb
ちなみに食事制限が主なダイエットで運動が2割程度なのが今流行りのダイエットだが
それって基礎代謝落とすし食べる量普通にするだけで直ぐにリバウンドするよ
そして今度は基礎代謝が下がってるから落ちにくくなる
みせかけの体重だけ下げる事を俺は理解できない

実際2500カロリー一日必要だとして2000カロリーしかとらないければそりゃ痩せるに決まってるだろ
身体を痛めつけながら体重だけ落として筋肉下げて体調悪くして痩せたと勘違いしたいならご自由にどうぞ
0036名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 18:57:32.73ID:jciwW6+7
>>33
減量するのは、できるだけ小さい弱い相手と試合する為だよ
0037名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 19:01:12.47ID:XdIpXcvb
当たり前だが筋肉と脂肪筋肉の方が重いからね
ボディービルダーの選手見てみろ引退して数年すればその辺の親父レベル程度の筋肉しかない食べない動かないをすればそうなる
でも体重は当時と比べたら40キロとか痩せてるだろ

これの縮小版を今みんな有難がってやってるボディービルダーほど筋肉余ってないどころか
筋肉が元々足りてない奴らがそんな事して身体に悪影響出しながらな、ただの馬鹿だろ
0038名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 19:04:21.20ID:XdIpXcvb
>>36
的外れだな周りから呆れられてるだろ
それ能力は可能な限り落とさず計量をパスする事だろうが
0040名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 19:36:15.33ID:77ToFYU4
>>38
的外れなのは君の方だろ・・・
君は何の話をしてるんだ？
ダイエットの話してんのか？
試合に向けての減量の話してんだろ
そして、それの目的は>>36の言う通りだ
0041名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 19:37:43.52ID:XdIpXcvb
>>40
ダイエットと混同してる奴がいるんだよお前みたいな奴がな
0042名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 19:38:43.27ID:XdIpXcvb
計量パスの減量とデブのダイエットの違いをまず理解してくれないと何言っても一緒
0043名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 20:44:10.43ID:77ToFYU4
>>41
お前、日本語もまともに打てんわ
そういうガキみてえなオウム返ししかできんわ
何がやりたいんだ？

＞それ能力は可能な限り落とさず計量をパスする事だろうが

なんだこれ？
意味わからんぞ
書き直せ
0044名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/28(月) 20:52:54.42ID:xX3jp3Sv
ボクシングに必要な筋肉量の平等を証明する為に体脂肪と水分をできる限り減らす
ネリはサボったうえにドーピング疑惑を晴らさずにごまかしたからダメ
比嘉は頑張ったけど潔く筋肉量がアンフェアなのを証明したからダメ
0045名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/10/30(水) 17:15:20.20ID:+OyDRIi2
弱い相手と戦う為って^_^;
ボクサーがたまに言う「ナチュラル」を勘違いしてるな

お前が体重80キロだとして65位までダイエットしたのがその「ナチュラル」だよ

そこから更に60以下まで絞りに絞ったのがボクサーの言う計量のための減量
0052名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 13:55:11.83ID:JjowNBS0
厳密にカロリーコントロールすれば減量なんて余裕だよ。なぜかみんなしないけど
0054名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 15:46:54.85ID:GeDIKN0q
程度問題の話に無茶振りして返すなよ

詳しくないから分からないが、厳密なカロリーコントロールって個人差がでかいから難しくないか
吸収率とか同じジョギング・水泳でも効率的な動き出来る出来ないで大分違うだろうし
これだという教本でもあるのか
0057名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 16:05:08.81ID:xA8hJkpm
>>55
堀口の減量は、ボクサーの減量と比べたらダイエットレベルの話だな
そもそも、ボクシングでもプロとアマとでも減量の方法変わってくるし
総合も格闘技として確立された立派な競技だとは思うが
とりあえず堀口は減量に関して言うならまさに
ド素人だわ
0059名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 16:57:00.77ID:xA8hJkpm
>>58
なにがバーカじゃ
お前こそがバカだろ
１行目すらお前は読解できんのか？
だから言ってんだろ
ダイエットレベルの話だって

ほれ
反論してみろｗ
0064名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 17:26:23.75ID:xA8hJkpm
>>63
ちなみに>>55の動画のタイトルはコレ↓
＞【過酷？】プロ格闘家の減量の方法について解説します

で、俺の感想↓
＞堀口の減量は、ボクサーの減量と比べたらダイエットレベルの話だな

で、バーカのお前の>>63でのレスはコレ↓
＞ダイエットレベルで充分だからそうしてるだけ

俺の言った通りじゃねえかｗｗｗｗｗｗ

ちな、>>63
＞昔はもっとガチの減量やってたわけ
(´・ω・`)知らんがな・・・
で、その、もっとガチの減量の方法とやらは
>>55の何分何秒から何分何秒あたりで言ってるわけ？ｗ
つか、そんなの言ってねーし！ｗｗ
お前の脳内の妄想話とか、俺は知らん
0065名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 18:50:10.80ID:3iQ5Gx+2
>>64
意味伝わってねーな
お前が言う「ダイエットレベル」っつーのは合ってるんだよ
体力や菌への抵抗力削りながら脂肪を少しずつ削っていき、そこから更に水分も抜いていくのがガチの減量だろ

堀口は本来フライのところバンタムで戦ってるからそこまでやらなくても足りる
だから体の負担少なくリカバリーしやすい水抜き主体でやってるわけ

それを「減量の知識がない」と言ってるところを浅はかだって言ってるわけ
0067名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 21:57:14.23ID:xA8hJkpm
>>65
で、>>55の何分何秒から何分何秒あたりで、それを言ってるんだ？って聞いてんだけど？

お前の妄想話は聞いてねえ！っつってんの、伝わってねーの？おめーもよｗ
0068名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 21:58:59.67ID:24/F87Jj
水抜きで身体に悪影響がでにくい基準は体重の5%ぐらい
まあこれは慣れてない一般人の基準なのでボクサーはもっと多いけどね

減量の仕方もボクサーによって様々大幅な減量は体力を消耗するし打たれ弱くなる
ナチュラル程度で少し水分抜く程度にするほうが体力は残りはするけど今度はリーチや破壊力で大幅に差が出る

その辺を踏まえて自分で階級を決めるだよ減量して弱い奴と試合したいとか言ってるのは流石に的外れ
0070名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:09:26.66ID:3iQ5Gx+2
てか「水抜き」は一般人がやるもんじゃない
堀口初め格闘家が医師付けて逐一チェックしながらやるもの

脳の水分量まで減るから適当にやったら命に関わる
ボクシングで言えばマクドネル選手がやったようにミイラみたいになる
0072名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:25:48.15ID:24/F87Jj
>>70
塩分取る量減らして水飲んでを繰り返して最後にサウナに入れば数日で数キロ痩せれるよ
その後ポカリを飲めば元通り

一般人がやる意味は瞬間的なダイエットがしたい時がもしあるならやればいいレベルだけど
0073名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:27:06.73ID:24/F87Jj
>>69
柔道と一緒だよその階級が自分に合ってるからやるんだよ
柔道も普通に減量するからね
0081名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:32:09.01ID:24/F87Jj
ちなみに誰か言ってるがアマチュアのボクサーは試合間隔がすごく狭いから長期間でやる減量はあまり向いてない減量すると体力などの回復が遅くなったりするし
だからナチュラルウエイトに近い体重が多い
0082名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:32:56.94ID:24/F87Jj
>>76
身長やリーチ体重スピードそれぞれでしょ
0083名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:33:28.53ID:24/F87Jj
>>78
嘘はダメだよw
0088名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:36:36.64ID:24/F87Jj
例えば階級一つ下げたりすればスピードが上がったり下がったりする
自分に合った階級の定義なんぞ全ての総合だろ
0092名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:37:47.86ID:24/F87Jj
>>84
落ち着けよ何顔真っ赤にしてるんだ
安心しろお前みたいなボクシングやってましたと嘯く奴はここには多い
0095名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:38:49.33ID:24/F87Jj
>>90
どっちもあるんだよボクシングやってたらわかるだろその程度
0098名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:40:33.74ID:24/F87Jj
>>96
落ち着けお前自分のログ漁ってみろ素人丸出しだぞ
0099名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:41:01.16ID:xA8hJkpm
>>94
やってたからバカにしてんだよ

>>95
どっちもあるから、何だ？
減量して上がるのか？下がるのか？どっちもあるのに減量するのか？
減量は博打か？
アホかお前は
0101名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:42:59.49ID:24/F87Jj
>>99
自分に合った階級があってなそれより重くしたらスピードやラッシュが悪くなるんだよ
もしお前がボクシングやってたならここまで言わなくてもわかるだろ
理解できてないって事はやってないと言う事だよわかったか？
0104名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:44:05.15ID:24/F87Jj
>>102
知らん
0107名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:45:15.72ID:24/F87Jj
>>105
めっちゃ関係ありますけど！？
0109名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:46:52.62ID:24/F87Jj
>>106
高橋 ナオト（たかはし なおと、1967年11月17日 - ）は、日本の元プロボクサー、ノンフィクション作家。東京都調布市出身。本名は高橋 直人。元日本バンタム級・元日本スーパーバンタム級チャンピオン。

いや知るわけないじゃん馬鹿なのかお前？
0110名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:46:58.34ID:xA8hJkpm
>>107
だからどう関係あるんだ？って聞いてんだろうが
聞いたら聞いたでスピードが上がるだの下がるだの
アホかお前はマジで
ちゃんと文章で説明できる脳ミソつくってからレスしてこいアホが
0112名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:48:16.46ID:24/F87Jj
50超えてるやつがなんの関係あんだよ対して有名でもないし
0115名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:49:53.03ID:24/F87Jj
>>110
え？ごめん君どうしたんですか
階級落としてスピード上がるとか普通ですよ大丈夫？
0116名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:50:15.65ID:24/F87Jj
>>113
頭冷やしてきな
0117名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/11/04(月) 23:51:57.84ID:24/F87Jj
嘘がバレて顔真っ赤にして逆切れしてたな
こんなに物凄くわかりやすいやつはそうそういないぞ
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