0727名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2019/06/29(土) 01:35:14.75ID:AY+yVIRQ 身長170センチで骨格が大きくなければな 体脂一桁まで絞れば、ミニマムウエイトは作れる 筋肉つけちゃダメだけどな 若い頃不摂生してたような人でも、運動しながらカロリー制限(3000以内)したら、落ちるよ 最初急激に落ちて、そこから一年か一年半くらいかけてさらに落ちるよ 3000カロリーあれば、毎日、パン一枚、米茶碗二杯、魚一匹と野菜と肉少々は食べれる 一年中腹ペコだが、栄養失調はありえない