0369名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2019/03/06(水) 00:03:50.44ID:cG7O3QK+ >>368 アップにロープ&シャドー メインにミット&スパー 追い込みにサンド シメにパンチングボールや筋トレ って感じかな自分は つまり元気な時にやるのはメインの部分だね ここで体力の8割方使う んでスタミナ増強にサンドバッグ打ち 逆に疲れてからミットやスパーはあまりやるべきじゃない気がするな