シングルパンチングボールができなくて恥ずかしい

[0019 名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 2018/08/23(木) 20:45:52.07 ID:XK4mqKv3]

腕を高く上げて（心肺に負荷をかけて）動く練習なんだよあれは。
どのジムにもいる「シングルボールマスター」が選手としてせいこうしてるの。