0265名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2018/04/26(木) 09:26:54.46ID:w2LUO7lv >>264 水抜きは一日で3キロは落ちる。ただそのためには水抜きに移行する前に塩分カット(カリウム摂ると塩分排出してくれるからここでオススメ)することが必要。 あとは分かってると思うけど、炭水化物をカットするだけで体内のグリコーゲンとグリコーゲン内に貯蔵されてる水分量合わせて1.5〜2キロは落ちる。