0254名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2018/04/26(木) 04:30:44.30ID:ap3m/u3m >>253 とりあえず金曜は塩分と糖質オールカット。水はガンガン飲む 金曜から水抜きに入る。体重の300〜500gオーバーくらいになったらその日は寝る これで次の日起きたらリミットちょうどくらいになってるはず これで無理ならそもそも減量サボりすぎということで諦めろん