【ポタ以上】中距離ライドレポート【160km未満】4

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/12(日) 16:11:04.07

ダイエットからは学校行こうぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/22(水) 06:11:31.85

URLが全く貼れなくなってしまった・・
【タイトル】ジロ・dI・ちくせい
【日時】2024/5/19
【天候】曇り時々晴れ
【車種、車名】クロモリロード
【走行距離】89km
【走行経路】グランテラスちくせい→小貝川→真壁→上曹峠→きのこ山→足尾山→加波山→羽黒→益子→小貝川→グランテラスちくせい
【総所要時間】4:02
【乗車時間】3:44
【平均時速】22.2km/h
【Ａｖ】24km/h
【Av.CAD】81rpm
【合計上昇数】1036m
【合計下降数】1025m
【カロリ消費量】2203
【補給】スイカ一切れ（厚さ10mm）、カントリマーム1個、スポーツようかん1本、アクエリアス500ml×3
【感想】イベントに参加
初参加だったが近年に無い貧相なエイドだった
22km地点で最初のエイド、ボトルのアクエリが残り1/3だったので補充したかったけど水しかないのでスイカだけ食って再スタート
最初のピークのきのこ山でエイドを期待したが何もなく、加波山の下り口にようやく給水所
ここも水しかなかったのでスルーして下ってから自販機でアクエリ購入、ついでに持参したスポーツようかん食べて益子へ向かう
66.5km地点のエイドでようやくお菓子一個とアクエリ1本貰えた
益子からの南下は思ったほど風がなくて昼飯時にゴール
会場の道の駅でカツ丼食って貰った入浴券で風呂に入って帰宅

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/22(水) 06:13:44.52

>>52
これなら貼れるかな？
（前略）ridewithgps.com/trips/179841232

**安倍晋三🏺29b6-HUG1** · 2024/05/22(水) 08:00:49.63

https://ridewithgps.com/trips/179841232
>>52
先頭に貼るとイケると聞いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/22(水) 08:37:02.61

>>54
イク時は一緒よ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/05/22(水) 10:04:11.40

>>54
なるほど～
ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 16:45:29.20

https://i.imgur.com/TpXus1g.png
https://i.imgur.com/Rtb2LZ6.png
https://i.imgur.com/V5SPSBd.jpeg
https://i.imgur.com/0iOxeD7.jpeg
https://i.imgur.com/rttiFID.png
https://i.imgur.com/d0OINLM.png
【タイトル】献血とスタンプラリー
【日時】2024/5/26
【天候】晴れのち曇り
【車種、車名】クロモリロード
【走行データ】上記リンク参照
【走行経路】上記リンク参照
【感想】1ヶ月ぶりに献血の為に柏まで出かけた
献血後徒歩で中華大島に行きシャヒジャルカレーでランチ
ランチ後はいつものコースで佐倉に立ち寄りスタンプラリーを回ってJR佐倉駅で参加賞の手拭いゲット
最短ルート？で成田市へ行き次のスタンプラリーを回って成田駅で手拭いゲット

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/01(土) 16:48:52.94

https://www.jreast.co.jp/chiba/hokuso-cp2024/
https://i.imgur.com/v7t3380.png
参加したスタンプラリーはこちら

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 13:57:17.96

すげぇ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 14:08:29.47

400ml？
体調や意識は大丈夫なの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 14:35:23.20

ああこれもうだいぶ前から献血ランが習慣になってるタフな人じゃない
こういうの見ると俺みたいな身の程知らずな人が自分も負けじとやってみようとするけど、素人が真似しちゃいけない
強健な人ならでは出来ること
自分も五十前半までは400献血した直後に10何階かにある仕事場まで階段で上がれたものだけど、先日やったら暫くフラフラだったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 14:43:46.16

走って塩分と水分を抜いた濃縮血液を提供するのはいい事

なのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 15:05:04.88

余分な水分が抜けて歯応えも良くなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 17:07:51.87

https://i.imgur.com/u3fZvvT.jpeg
赤十字から還暦祝い的なものが送られてきたわ😋
献血は毎回成分献血だよ
検査含めて2時間位拘束されるのが難点
行く時はペースを上げすぎると血液の比重が下がって献血断られることがあるのでユックリ目に移動
受付でスポドリ渡されるので一気飲みして献血に臨んでいる
体の水分足りないと血圧上がって献血断られる原因になるので移動中、移動後の水分補給は大事だ
献血回数3桁まで後5回😆

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 18:03:50.22

【タイトル】千葉北西部食べ歩き（スリランカ料理、天ぷら）
【日時】2024/6/1
【天候】晴れ
【車種、車名】TREK FX Sport 5
【走行距離】117.7km
【走行経路】https://ridewithgps.com/trips/185028140
【総所要時間】10:00
【乗車時間】5:29
【Ａｖ】21.4km/h
【合計上昇数】510
【合計下降数】518
千葉北西部スレで紹介された美味しい（以下略）
マチャン：印旛沼からの水路（長門川）が利根川に合流する、かな～り寂しい場所で営業しているスリランカ料理のお店。
https://i.imgur.com/y4yJOHL.jpeg
ライスアンドカレーと”マトンデビルドー”（良くわからないが酢豚のような料理）
https://i.imgur.com/BLJMmby.jpeg
印旛沼に向かおうとも思ったけど、店を出たら東風が強かったのでこれ幸いと手賀沼方面に東進。
天ぷら飯天之介：マチャン同様北西部スレで聞いたお店、ご飯とみそ汁お代わり自由で1000円くらいで定食が食えるリーズナブルなお店。
天ぷら7品（海老、イカ、半熟卵、鶏モモ、蓮根、オクラ、玉ねぎのかき揚げ）、カレーとか食べたばっかりだったのでご飯一膳だけおかわりした。
https://i.imgur.com/hMt07L0.jpeg
その他写真URL
https://ridewithgps.com/trips/185028140#photos/15561975

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 18:08:04.42

>>65
×手賀沼方面に東進
〇手賀沼方面に西進
間違えた。。。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/06/02(日) 18:08:29.96

(´・ω・`)美味しそう