>>546
江戸川たまに走りますがやはりローラーは安全と質良いトレーニング出来ます
（この時期暑いですが（汗）
ならば短時間集中です。
定点観測にて外も走りますが片道1hかけてメニュー場所に行き、そこでメニュー1h。 帰りも1h回しますからね。
やはりアップとクールダウンがかからないローラーとパワーメーターは素晴らしいトレーニング機材ですよ