0933ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2023/06/27(火) 07:51:01.29ID:NIq8far8 トレーニングとダイエットを兼ねてやるならL2よりも3の方が効率的じゃないか。 有酸素だし基礎づくりになるし。L2はきちんと時間がとれる人がやればよいと思う。 ただ、ガーミン先生曰く、L3だと高強度有酸素に区分されるけどな。