zwiftのbuild me UPとかしてたら高強度有酸素が適正大幅超えで、低強度有酸素が全然足らない状態になるんだが、これガーミンとzwiftのメニューとどっちが正しいんだ？
素人の俺にはさっぱり分からん。
全体量としては適正範囲には収まっている。