>>559
3ヶ月でそんなに変わるか？
方法知ってたら教えて欲しい。
もちろん、トレすれば心肺機能とかは鍛えられるのは分かるけど体型って案外遺伝子で決まってる気がしてて、細いやつは細いし、太いやつは太いし、変化する人すごい少ないよ？