>>480
アタックに使う30秒～1分30秒くらい
もちろん>>470の言う通りライバルについていくためにFTPは重要だけど、アタックで振り切られたらタイム奪われるし逆にアタック出来ないと自らタイム稼げない
1時間とかは山岳アシストがペースを作るのに最も必要な能力