0129ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2020/10/18(日) 16:48:00.40ID:Gx02NJTg レース前のアップはどれくらいが適当なのかいまだによくわからない ワークアウトのUphill Battle をやってからボローニャ登ったときはゴール前で心拍170超えが出来て競り勝ちができた でもこれでは距離の長いレースだと脚が売り切れるだろうな 普段は10分くらい数キロ回してからスタート位置についている