0149ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2020/09/05(土) 17:45:24.57ID:Ab/bd87v >>132-133 アプリで計ったら35km以上出てたけど、長時間それを続けるのは難しいね >>134 体重×1.5(g)採るようにはしてる プロテイン、たんぱく質重視の食事、ギリシャヨーグルトなど